痩身ベルト - 神話と真実。

迷惑な広告が私たちに約束しているように、減量ベルトは奇跡的なもので、着用すると簡単に体重を減らすことができます。同時に、厳しい食事制限をしたり、トレーニングに参加したりする必要はありません。減量ベルトを購入し、しばらく着用するだけで、期待どおりの効果が得られます - スリムになり、運動能力があり、健康になります。おとぎ話のようですね。しかし、実際に体重を減らす方法という質問に対する答えを見つけるには、減量ベルトの動作原理を知り、なぜ太るのかを知る必要があります。

1. 痩身ベルトとは何ですか？
2. 痩身ベルトはどのように機能しますか?
3. 本当に痩せるにはどうしたらいいのでしょうか？

痩身ベルトとは何ですか？

このような装置の最も単純なタイプは、局所的なサウナ効果を提供する温熱ベルトです。それによる結果は最小限であり、正直に言うと何もありません。このようなベルトはネオプレンで作られており、断熱効果と体温の上昇により効果が得られます。

多くの場合、購入者には振動マッサージ器やヒーターを備えたネオプレン製のお腹痩せベルトが提供されます。機能のセットに応じて価格が上がります。

広告では、このような温熱ベルトを使用して体を温めると脂肪が燃焼すると主張しています。つまり、急激な体重減少が起こります。また、ベルト内の振動マッサージャーの存在は、血流を改善し、脂肪の蓄積を取り除くプロセスをさらにスピードアップするように設計されています。

しかし、販売者のウェブサイトにある有料のレビューではなく、減量ベルトに関するレビューを読むと、減量ベルトに関する肯定的なレビューを見つけるのが非常に難しいことがわかります。ほぼ全員が否定的です。ほとんどの人は、この治療法には効果がなく、お金を無駄にしない方が良いと書いています。しかし、減量について書いている人の中でも、購入に満足している人はほとんどいません。

減量ベルトの使用によって得られる効果は非常に短命です。すぐに、減ったキログラムは再び戻りますが、その量はさらに激しくなります。これらすべては、ソファに横たわりながらおいしい食べ物を食べて体重を減らすことは不可能であることをもう一度確認しました。さらに、メーカーが自分たちの製品を腹部痩身ベルトと呼んでいるなら、それが体の他の部分の脂肪を減らすのにどのように役立つでしょうか？脚やお尻にサーマルベルトを使用して体重を減らすにはどうすればよいですか？

ただし、体重を減らすための主な条件としてのカロリー不足は、適切に選択された食事と身体活動によって達成されるため、これらすべてを観察することで、「魔法の」ベルトなしでキロを減らすことができることは注目に値します。

痩身ベルトはどのように機能しますか?

減量ベルトの働きは、体の別の領域を温めることに基づいています。これにより、目の前で脂肪が消えていくような錯覚が生まれます。しかし、これは真実とは程遠いです。メーカーは、振動装置を内蔵したベルトが血液循環を正常化すると強調しています。ただし、新鮮な空気の中を歩くことは、血行を促進するのに最適な方法です。そして、それらに対して何も支払う必要はありません。

ベルトの使用中に重量の減少が観察されたとしても、これは液体の損失によるものであることを理解してください。ベルトの下で体が温まると、発汗量が増加します。しかし、体から失われた水分はすぐに戻ってきます。

ジムでのトレーニング中に使用するために減量ベルトを購入することに決めた人がいます。しかし、すでにわかったように、このようにして失われるのは脂肪ではなく水であるため、これは結果をもたらしません。そして彼女は最初の食事を持って戻ってきました。さらに、このベルトのそのような使用は安全でない可能性があります。

トレーニング中は過熱や過剰な水分喪失が発生する可能性があり、衰弱、心拍数や協調性の変化、めまいを引き起こす可能性があります。まあ、単純に不便なんですけどね。ベルトにより動きの自由が制限され、トレーニングの質が低下します。

本当に痩せるにはどうしたらいいのでしょうか？

脂肪燃焼プロセスを開始するには、まず、そもそも脂肪がなぜ体に蓄積されるのかを理解する必要があります。お尻に。そして、これは、過剰なカロリー（特に甘いもの）の摂取を背景に、体が食べ物から受け取ったエネルギーをすべて使い切ることができず、蓄えを作り、カロリーを脂肪の貯蔵庫に変え、最も座りがちな場所に置くために起こります。 ：お腹、お尻、太もも。食事中にカロリー過剰が継続的に存在すると、脂肪の蓄積も継続的に発生します。

赤字を作る最も簡単ですが、最も正しい方法ではありませんが、食事を見直してエネルギー消費を減らすことです。しかし、通常の食事のカロリー量の減少が突然起こって不快感を引き起こすべきではありません。

また、ジムや自宅でもっと体を動かし、身体活動を増やす必要があります。このような活動は、食事のカロリー量を減らすことを背景に、相乗効果を引き起こし、体重を減らすプロセスを加速します。

しかし、私たちは減量ベルトについて話しているので、この装置はカロリーを減らすか身体活動を増やすという問題の解決には適していないことが明らかになります。ベルトをしても脂肪を落とすことはできません。フープで壊したり、熱処理中に蒸発させたりすることができないのと同じです。マッサージやサウナの助けを借りて、体重を減らすプロセスは発生しません;発汗の増加により、余分な水分が除去されるだけです。しかし、餌の入手順序や水の流れを調整しないとまた再発してしまうこともあります。もちろん、これがまさに腫れの原因であり、腎臓や甲状腺の疾患ではない場合です。

興味深いことに、栄養士も減量ベルトは健康に危険をもたらす可能性があると主張しています。きつく締めすぎると、血液循環だけでなく肺の正常な機能も妨げられます。さらに、慢性的な特定の病気を患っている人にとって、熱と振動は非常に望ましくないものです。

結論

多くの時間を費やさずに体重を減らし始めることに決めたら、まず栄養士に相談する必要があります。あなたに合った食事と運動のシステムを作ってくれます。しかし、さまざまな減量製品の広告は批判的に見るべきです。メーカーは自社製品を販売するという目標を追求していますが、それはよく言えば役に立たず、最悪の場合は健康に害を及ぼす可能性さえあります。池から魚を簡単に捕まえることはできないという長い間知られている事実を覚えておく価値があります。