Laihdutusvyö - myytit ja totuus.

Kuten ärsyttävä mainonta meille lupaa, painonpudotusvyö on ihme juttu, sitä käyttäessään laihduttaa helposti. Samaan aikaan sinun ei tarvitse noudattaa uuvuttavaa ruokavaliota tai käydä treeneissä. Sinun tarvitsee vain ostaa painonpudotusvyö, käyttää sitä jonkin aikaa ja saat odotetun vaikutuksen - sinusta tulee hoikka, urheilullinen, hyväkuntoinen. Kuulostaa sadulta, eikö? Mutta löytääksesi vastauksen kysymykseen kuinka laihtua todellisuudessa, sinun on tiedettävä painonpudotusvyön toimintaperiaate ja selvitettävä, miksi lihomme.

1. Mikä on laihdutusvyö?
2. Miten laihdutusvyö toimii?
3. Kuinka todella laihtua?

Mikä on laihdutusvyö?

Yksinkertaisin tällaisen laitteen tyyppi on lämpöhihna, joka tarjoaa paikallisen saunavaikutelman. Sen tulos on minimaalinen, eikä rehellisesti sanottuna mikään. Tällaiset vyöt on valmistettu neopreenistä, ja vaikutus saavutetaan lämmöneristyksen ja kehon lämpötilan nousun ansiosta.

Usein ostajalle tarjotaan neopreenistä vatsaa laihtuvia vöitä, joissa on tärinähierontalaitteet tai lämmittimet. Hinta nousee toimintosarjan mukaan.

Mainoksessa väitetään, että kun kehoa lämmitetään tällaisella lämpöhihnalla, rasva poltetaan. Eli nopea laihtuminen tapahtuu. Ja tärisevän hierontalaitteen läsnäolo hihnassa on suunniteltu parantamaan verenkiertoa ja nopeuttamaan entisestään rasvan kertymisestä eroon pääsemistä.

Mutta jos luet arvosteluja painonpudotusvyöstä, ei maksettuja, jotka löytyvät myyjän verkkosivustolta, vaan todellisia, huomaat, että positiivisia arvosteluja painonpudotusvyöstä on erittäin vaikea löytää. Lähes kaikki niistä ovat negatiivisia. Useimmiten ihmiset kirjoittavat, että tämä lääke ei anna mitään vaikutusta ja on parempi olla tuhlaamatta rahaa. Mutta jopa laihduttamisesta kirjoittavien joukossa harvat ovat tyytyväisiä ostoon.

Painonpudotusvyön käytöllä saavutettu tulos on hyvin lyhytikäinen. Hyvin pian pudotetut kilot palaavat taas, ja paljon intensiivisemmin. Tämä kaikki vain vahvistaa jälleen kerran, että on mahdotonta laihtua syömällä herkullista ruokaa sohvalla makaamalla. Lisäksi, jos valmistajat kutsuvat luomuksiaan vatsaa laihtuvaksi vyöksi, kuinka se voi auttaa vähentämään rasvaa muilla kehon alueilla? Kuinka laihtua käyttämällä lämpövyötä jaloissasi ja pakaroissasi?

On kuitenkin syytä huomata, että tarkkailemalla kaikkea tätä voit pudottaa kiloja ilman "maagista" vyötä, koska kalorivaje, joka on painonpudotuksen pääehto, saavutetaan oikein valitulla ruokavaliolla ja fyysisellä aktiivisuudella.

Miten laihdutusvyö toimii?

Painonpudotusvyön työ perustuu erillisen kehon alueen lämmittämiseen. Tämä luo illuusion siitä, että rasva on katoamassa silmiesi edessä. Mutta tämä on kaukana totuudesta. Valmistajat korostavat, että vyö, jossa on sisäänrakennettu tärinälaite, normalisoi verenkiertoa. Raitis ilmassa kävely on kuitenkin loistava tapa parantaa verenkiertoa. Ja sinun ei tarvitse maksaa niistä mitään.

On ymmärrettävä, että vaikka painonpudotusta havaitaankin hihnaa käytettäessä, tämä johtuu nesteen menetyksestä. Kun keho lämpenee vyön alla, hikoilu lisääntyy. Kehon menettämä neste kuitenkin palaa pian takaisin.

Jotkut ihmiset päättävät ostaa painonpudotusvyön käyttääkseen kuntosaliharjoitteluaan. Mutta kuten olemme jo havainneet, tämä ei tuota tuloksia, koska tällä tavalla ei mene rasvaa vaan vettä. Ja hän palaa ensimmäisen aterian kera. Lisäksi tämän vyön käyttö voi olla vaarallista.

Koska harjoituksen aikana saatat ylikuumentua ja liiallista nesteen menetystä, mikä voi johtaa heikkouteen, sydämen sykkeen ja koordinaation muutoksiin sekä huimaukseen. No, se on yksinkertaisesti epämukavaa. Vyö rajoittaa liikkumisvapautta ja harjoituksen laatu kärsii.

Kuinka todella laihtua?

Rasvanpolttoprosessin aloittamiseksi sinun on ensin ymmärrettävä, miksi rasvaa kertyy kehoomme ylipäätään taipeppuun. Ja tämä tapahtuu, koska ylimääräisten kalorien (etenkin makeisten) saannin taustalla keho, joka ei pysty kuluttamaan kaikkea ruoasta saatua energiaa, tekee varantoja muuttamalla kalorit rasvavarastoksi ja sijoittamalla ne kaikkein istuvimpiin paikkoihin. : vatsa, pakarat ja reidet. Jos ruokavaliossa on jatkuva kaloriylijäämä, myös rasvaa kertyy jatkuvasti.

Yksinkertaisin, mutta ei oikein tapa luoda alijäämä on tarkistaa ruokavaliota energiankulutuksen vähentämiseksi. Mutta tavanomaisen ruokavalion kaloripitoisuuden vähenemisen ei pitäisi tapahtua äkillisesti, mikä aiheuttaa epämukavuutta.

Sinun tulisi myös liikkua enemmän, antaa kehollesi enemmän fyysistä aktiivisuutta kuntosalilla tai kotona. Tällainen toiminta ruokavalion kaloripitoisuuden vähentämisen taustalla aiheuttaa synergistisen vaikutuksen, joka nopeuttaa painonpudotusprosessia.

Mutta koska puhumme painonpudotusvyöstä, käy selväksi, että tämä laite ei sovellu kalorien vähentämisen tai fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen. Et voi pudistaa rasvaa pois vyön avulla. Aivan kuten et voi rikkoa sitä vanteella tai haihduttaa sitä lämpökäsittelyn aikana. Hieronnan ja saunan avulla painonpudotusprosessia ei tapahdu, lisääntyneessä hikoilussa vain ylimääräinen neste poistuu. Mutta se tulee myös takaisin, jos ruoan saantijärjestystä ja veden virtausta ei säädetä. Tietenkin, jos tämä on juuri turvotuksen syy, eikä munuaisten ja kilpirauhasen häiriöitä.

Kiinnostavaa kyllä, ravitsemusasiantuntijat väittävät myös, että painonpudotusvyöt voivat joskus olla vaarallisia terveydelle. Liian tiukasti kiristettynä se häiritsee paitsi verenkiertoa myös keuhkojen normaalia toimintaa. Lisäksi lämpö ja tärinä ovat erittäin ei-toivottuja niille, joilla on tiettyjen sairauksien krooninen muoto.

Johtopäätös

Kun olet päättänyt aloittaa painonpudotuksen kuluttamatta paljon aikaa, sinun on ensin otettava yhteyttä ravitsemusterapeuttiin. Hän luo sinulle sopivan ruokavalio- ja liikuntajärjestelmän. Mutta eri laihdutustuotteiden mainontaa tulee tarkastella kriittisesti. Valmistajat pyrkivät myymään tuotettaan, joka voi parhaimmillaan olla hyödytöntä ja pahimmillaan jopa haitallista terveydelle. Kannattaa muistaa pitkään tunnettu tosiasia, että lammikosta ei saa vaikeuksitta edes kalaa.