Пояс для схуднення - Міфи і справді.

Як обіцяє нам настирлива реклама, пояс для схуднення - це диво-річ, при носінні якої можна легко схуднути. При цьому можна не дотримуватись виснажливої ​​дієти, а також не відвідувати тренування. Достатньо лише купити пояс для схуднення, ганьбити його деякий час і отримаєш очікуваний ефект - станеш струнким, спортивним, підтягнутим. Схоже на казку, чи не так? Але щоб знайти відповідь на питання, як схуднути в реальності, необхідно дізнатися принцип роботи поясу для схуднення і з'ясувати, чому ми товстішаємо.

1. Що таке пояс для схуднення?
2. Як працює пояс для схуднення?
3. Як схуднути насправді?

Що таке пояс для схуднення?

Найпростіший вид подібного пристрою - це термо-пояс, що забезпечує локальний ефект сауни. Результат від нього мінімальний, а, якщо чесно, ніякий. Роблять такі пояси з неопрену, а ефект досягається завдяки термоізоляції та підвищенню температури тіла.

Найчастіше, покупцю пропонуються неопренові пояси для схуднення живота, оснащені вібромасажерами чи обігрівачами. Ціна збільшується, залежно від набору функцій.

Реклама стверджує, що при нагріванні тіла за допомогою подібного термопоясу жир спалюється. Тобто відбувається стрімке схуднення. А наявність у поясі вібромасажера покликане поліпшити кровотік і ще більше прискорити процес позбавлення від жирових накопичень.

Але якщо почитати відгуки про пояс для схуднення, не ті, проплачені, які можна знайти на сайті продавця, а реальні, то можна помітити, що позитивні відгуки про пояс для схуднення, дуже важко знайти. Майже всі вони негативні. Здебільшого люди пишуть, що цей засіб не дає жодного ефекту і краще не витрачати даремно гроші. Але навіть серед тих, хто пише про деяке зниження ваги, задоволених покупкою мало.

Результат, досягнутий від використання пояса для схуднення, дуже недовгий. Найближчим часом втрачені кілограми знову повертаються, причому набагато інтенсивніше. Це все лише вкотре підтверджує, що, поїдаючи ласощі, лежачи на дивані, схуднути неможливо. До того ж, якщо виробники називають своє дітище, пояс для схуднення живота, то як він може допомогти у зменшенні жиру на інших ділянках тіла? Як схуднути за допомогою термопояса на ногах і сідницях?

Однак, варто зауважити, що, дотримуючись все це, можна втратити кілограми і без «чарівного» пояса, бо дефіцит калорій, як головна умова схуднення, досягається правильно підібраним раціоном та фізичними навантаженнями.

Як працює пояс для схуднення?

Робота поясу для схуднення ґрунтується на розігріванні ним окремої ділянки тіла. Таким чином, створюється ілюзія, що це жир зникає прямо на очах. Але це не так. Виробники акцентують увагу, що пояс із вбудованим приладом вібрації нормалізує процес кровообігу. Однак поліпшенню циркуляції крові чудово сприяють прогулянки на свіжому повітрі. І за них абсолютно нічого не треба платити.

Слід розуміти, що навіть якщо спостерігається деяке схуднення при використанні пояса, це відбувається за рахунок втрати рідини. Коли під поясом тіло нагрівається, підвищується потовиділення. Проте втрачена організмом рідина невдовзі повертається.

Є люди, які вирішили купити пояс для схуднення, щоб використовувати його під час тренувань у тренажерному залі. Але, як ми вже з'ясували, це не дає результату, оскільки таким чином втрачається не жир, а вода. І повертається вона з першим прийомом їжі. Крім того, таке застосування цього пояса може бути небезпечним.

Так як під час тренування можна отримати, перегрів та зайву втрату рідини, що може призвести до слабкості, змін серцевого ритму та координації, запаморочення. Ну і це просто незручно. Пояс обмежує свободу рухів, через що страждає якість тренування.

Як схуднути насправді?

Щоб запустити процес жироспалювання, спочатку необхідно зрозуміти, чому жир взагалі відкладається на нашому тілі абона попі. А відбувається це тому, що на тлі надходження надлишкових калорій (особливо солодощів) організм, не маючи можливості витратити всю отриману з їжі енергію, робить запаси, перетворюючи калорії на жирові депо та розміщуючи їх у найбільш малорухливих місцях: животі, сідницях та стегнах. Якщо профіцит калорій у раціоні є постійним, накопичення жиру також відбувається на постійній основі.

Найпростіший, але не правильний спосіб створення дефіциту, полягає в перегляді свого раціону для зменшення споживаної енергії. Але зниження калорійності звичної схеми харчування має відбуватися різко, викликаючи у своїй дискомфорт.

Також слід більше рухатися, давати організму більше фізичних навантажень у тренажерному залі або в домашніх умовах. Подібна активність на тлі зменшення калорійності раціону викликає синергетичний ефект, прискорюючи процес схуднення.

Але оскільки ми говоримо про пояси для схуднення, стає зрозуміло, що ні для вирішення задачі зменшення калорійності, ні для підвищення фізичної активності цей пристосування не підходить. Поясом жир розтрусити не вийде. Як і не вдасться розбити його обручем або випарувати при термо-процедурах. За допомогою масажу і сауни процес схуднення не відбувається, при підвищенні потовиділення лише виводиться надлишок рідини. Але і вона повертається знову, якщо не налагоджено порядок отримання їжі та надходження води. Звичайно ж, якщо саме це є причиною набряклості, а не порушення у нирках та щитовидній залозі.

Цікаво, що дієтологи також стверджують, що пояс для схуднення іноді може бути небезпечним для здоров'я. Надмірно туго затягнутий він порушує як циркуляцію крові, а й нормальну роботу легких. Крім того, нагрівання та вібрація вкрай небажані для тих, хто має хронічні форми деяких захворювань.

Висновок

Вирішивши почати худнути без великих витрат часу, необхідно, в першу чергу, проконсультуватися у фахівця з дієтології. Він складе відповідний вам раціон харчування і систему вправ. А ось до реклами різноманітних засобів для схуднення варто поставитися критично. Виробники мають на меті продати свій товар, який може бути в кращому разі некорисний, а в гіршому — ще завдати шкоди вашому здоров'ю. Слід пам'ятати давно відомий факт, що легко не виловиш і рибки зі ставка.