Ζώνη αδυνατίσματος - Μύθοι και αλήθεια.

Όπως μας υπόσχεται η ενοχλητική διαφήμιση, μια ζώνη αδυνατίσματος είναι ένα θαύμα, όταν τη φοράς μπορείς εύκολα να χάσεις βάρος. Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να ακολουθείτε μια εξαντλητική δίαιτα ή να παρακολουθείτε προπονήσεις. Απλά πρέπει να αγοράσετε μια ζώνη αδυνατίσματος, να τη φορέσετε για λίγο και θα έχετε το αναμενόμενο αποτέλεσμα - θα γίνετε λεπτοί, αθλητικοί, σε φόρμα. Ακούγεται σαν παραμύθι, έτσι δεν είναι; Αλλά για να βρείτε την απάντηση στο ερώτημα πώς να χάσετε βάρος στην πραγματικότητα, πρέπει να γνωρίζετε την αρχή της λειτουργίας μιας ζώνης απώλειας βάρους και να μάθετε γιατί παχαίνουμε.

1. Τι είναι η ζώνη αδυνατίσματος;
2. Πώς λειτουργεί μια ζώνη αδυνατίσματος;
3. Πώς να χάσετε πραγματικά βάρος;

Τι είναι η ζώνη αδυνατίσματος;

Ο απλούστερος τύπος τέτοιας συσκευής είναι μια θερμική ζώνη που παρέχει ένα εφέ τοπικής σάουνας. Το αποτέλεσμα από αυτό είναι ελάχιστο, και για να είμαι ειλικρινής, κανένα. Τέτοιες ζώνες είναι κατασκευασμένες από νεοπρένιο και το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της θερμομόνωσης και της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος.

Συχνά, προσφέρονται στον αγοραστή ζώνες αδυνατίσματος από νεοπρένιο, εξοπλισμένες με συσκευές μασάζ ή θερμάστρες. Η τιμή αυξάνεται ανάλογα με το σύνολο των λειτουργιών.

Η διαφήμιση υποστηρίζει ότι όταν το σώμα θερμαίνεται χρησιμοποιώντας μια τέτοια θερμική ζώνη, το λίπος καίγεται. Δηλαδή, συμβαίνει γρήγορη απώλεια βάρους. Και η παρουσία ενός δονούμενου μασάζ στη ζώνη έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει τη ροή του αίματος και να επιταχύνει περαιτέρω τη διαδικασία απαλλαγής από τη συσσώρευση λίπους.

Αλλά αν διαβάσετε τις κριτικές σχετικά με τη ζώνη απώλειας βάρους, όχι τις επί πληρωμή που μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο του πωλητή, αλλά τις πραγματικές, θα παρατηρήσετε ότι είναι πολύ δύσκολο να βρείτε θετικές κριτικές σχετικά με τη ζώνη απώλειας βάρους. Σχεδόν όλα είναι αρνητικά. Κυρίως οι άνθρωποι γράφουν ότι αυτή η θεραπεία δεν δίνει κανένα αποτέλεσμα και είναι καλύτερα να μην σπαταλήσετε χρήματα. Αλλά ακόμη και μεταξύ αυτών που γράφουν για κάποια απώλεια βάρους, λίγοι είναι ικανοποιημένοι με την αγορά.

Το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με τη χρήση ζώνης απώλειας βάρους είναι πολύ βραχύβιο. Πολύ σύντομα τα χαμένα κιλά θα επιστρέψουν ξανά και μάλιστα πολύ πιο έντονα. Όλα αυτά επιβεβαιώνουν για άλλη μια φορά ότι είναι αδύνατο να χάσετε βάρος τρώγοντας νόστιμο φαγητό ενώ είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ. Επιπλέον, αν οι κατασκευαστές αποκαλούν τη δημιουργία τους ζώνη αδυνατίσματος κοιλιάς, τότε πώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους σε άλλες περιοχές του σώματος; Πώς να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας μια θερμική ζώνη στα πόδια και τους γλουτούς σας;

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι παρατηρώντας όλα αυτά, μπορείτε να χάσετε κιλά χωρίς «μαγική» ζώνη, γιατί το έλλειμμα θερμίδων, ως βασική προϋπόθεση για την απώλεια βάρους, επιτυγχάνεται με σωστά επιλεγμένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα.

Πώς λειτουργεί μια ζώνη αδυνατίσματος;

Το έργο μιας ζώνης απώλειας βάρους βασίζεται στο ζέσταμα μιας ξεχωριστής περιοχής του σώματος. Αυτό δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι είναι το λίπος που εξαφανίζεται ακριβώς μπροστά στα μάτια σας. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το να είναι αλήθεια. Οι κατασκευαστές τονίζουν ότι μια ζώνη με ενσωματωμένη συσκευή δόνησης ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Και δεν χρειάζεται να πληρώσετε απολύτως τίποτα για αυτά.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ακόμη και αν παρατηρηθεί κάποια απώλεια βάρους κατά τη χρήση της ζώνης, αυτό οφείλεται σε απώλεια υγρών. Όταν το σώμα θερμαίνεται κάτω από τη ζώνη, η εφίδρωση αυξάνεται. Ωστόσο, τα υγρά που χάνονται από το σώμα επιστρέφουν σύντομα.

Υπάρχουν άνθρωποι που αποφασίζουν να αγοράσουν μια ζώνη απώλειας βάρους για να τη χρησιμοποιήσουν κατά τη διάρκεια της προπόνησής τους στο γυμναστήριο. Όμως, όπως έχουμε ήδη διαπιστώσει, αυτό δεν φέρνει αποτελέσματα, αφού με αυτόν τον τρόπο δεν χάνεται λίπος, αλλά νερό. Και επιστρέφει με το πρώτο γεύμα. Επιπλέον, μια τέτοια χρήση αυτής της ζώνης μπορεί να είναι μη ασφαλής.

Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορεί να έχετε υπερθέρμανση και υπερβολική απώλεια υγρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και τον συντονισμό και ζάλη. Λοιπόν, είναι απλά άβολο. Η ζώνη περιορίζει την ελευθερία κινήσεων και η ποιότητα της προπόνησης υποφέρει.

Πώς να χάσετε πραγματικά βάρος;

Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία καύσης λίπους, πρέπει πρώτα να καταλάβετε γιατί εναποτίθεται λίπος στο σώμα μας εξαρχής ήστον πισινό. Και αυτό συμβαίνει επειδή, στο πλαίσιο της πρόσληψης υπερβολικών θερμίδων (ειδικά γλυκών), το σώμα, μη μπορώντας να ξοδέψει όλη την ενέργεια που λαμβάνει από το φαγητό, κάνει αποθέματα, μετατρέποντας τις θερμίδες σε αποθήκες λίπους και τοποθετώντας τις στα πιο καθιστικά μέρη. : το στομάχι, οι γλουτοί και οι μηροί. Εάν υπάρχει σταθερό θερμιδικό πλεόνασμα στη διατροφή, η συσσώρευση λίπους συμβαίνει επίσης σε σταθερή βάση.

Ο απλούστερος, αλλά όχι ο πιο σωστός τρόπος για να δημιουργήσετε έλλειμμα είναι να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας για να μειώσετε την κατανάλωση ενέργειας. Αλλά η μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες της συνήθους δίαιτας δεν πρέπει να συμβεί απότομα, προκαλώντας δυσφορία.

Θα πρέπει επίσης να κινείστε περισσότερο, να δώσετε στο σώμα σας περισσότερη σωματική δραστηριότητα στο γυμναστήριο ή στο σπίτι. Μια τέτοια δραστηριότητα, στο πλαίσιο της μείωσης του θερμιδικού περιεχομένου της δίαιτας, προκαλεί ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα, επιταχύνοντας τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Επειδή όμως μιλάμε για ζώνες απώλειας βάρους, γίνεται σαφές ότι αυτή η συσκευή δεν είναι κατάλληλη ούτε για την επίλυση του προβλήματος της μείωσης των θερμίδων ούτε για την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Δεν θα μπορείτε να αποτινάξετε το λίπος με μια ζώνη. Ακριβώς όπως δεν θα μπορείτε να το σπάσετε με ένα τσέρκι ή να το εξατμίσετε κατά τη διάρκεια των θερμικών διαδικασιών. Με τη βοήθεια του μασάζ και της σάουνας, η διαδικασία απώλειας βάρους δεν συμβαίνει· με αυξημένη εφίδρωση, η περίσσεια υγρού αφαιρείται μόνο. Αλλά επανέρχεται και πάλι εάν δεν ρυθμιστεί η σειρά απόκτησης τροφής και η ροή του νερού. Φυσικά, εάν αυτό είναι ακριβώς η αιτία του οιδήματος και όχι οι διαταραχές στα νεφρά και τον θυρεοειδή αδένα.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι διατροφολόγοι ισχυρίζονται επίσης ότι οι ζώνες απώλειας βάρους μπορεί μερικές φορές να είναι επικίνδυνες για την υγεία σας. Εάν σφίγγεται πολύ σφιχτά, διαταράσσει όχι μόνο την κυκλοφορία του αίματος, αλλά και την κανονική λειτουργία των πνευμόνων. Επιπλέον, η θερμότητα και οι κραδασμοί είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητοι για όσους έχουν χρόνιες μορφές ορισμένων ασθενειών.

Συμπέρασμα

Έχοντας αποφασίσει να αρχίσετε να χάνετε βάρος χωρίς να ξοδεύετε πολύ χρόνο, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. Θα δημιουργήσει ένα σύστημα διατροφής και άσκησης που σας ταιριάζει. Ωστόσο, η διαφήμιση διαφόρων προϊόντων απώλειας βάρους πρέπει να αντιμετωπίζεται με κριτικό πνεύμα. Οι κατασκευαστές επιδιώκουν τον στόχο της πώλησης του προϊόντος τους, το οποίο μπορεί να είναι, στην καλύτερη περίπτωση, άχρηστο και στη χειρότερη, ακόμη και επιβλαβές για την υγεία σας. Αξίζει να θυμάστε το γνωστό εδώ και καιρό ότι δεν μπορείτε να πιάσετε ούτε ένα ψάρι από μια λίμνη χωρίς δυσκολία.