Slankebælte - Myter og sandhed.

Som irriterende reklame lover os, er et vægttabsbælte en mirakelting, når du har det på, kan du nemt tabe dig. Samtidig behøver du ikke holde dig til en opslidende diæt eller deltage i træning. Du skal bare købe et vægttabsbælte, bære det et stykke tid, og du vil få den forventede effekt - du bliver slank, atletisk, fit. Det lyder som et eventyr, ikke? Men for at finde svaret på spørgsmålet om, hvordan man taber sig i virkeligheden, skal du kende princippet om driften af ​​et vægttabsbælte og finde ud af, hvorfor vi bliver fede.

1. Hvad er et slankebælte?
2. Hvordan fungerer et slankebælte?
3. Hvordan taber man sig virkelig?

Hvad er et slankebælte?

Den enkleste type af en sådan enhed er et termisk bælte, der giver en lokal saunaeffekt. Resultatet af det er minimalt, og for at være ærlig, ingen. Sådanne bælter er lavet af neopren, og effekten opnås på grund af termisk isolering og en stigning i kropstemperaturen.

Ofte tilbydes køberen neopren mave slankende bælter udstyret med vibrations massageapparater eller varmeapparater. Prisen stiger afhængigt af sæt funktioner.

Annoncen hævder, at når kroppen opvarmes ved hjælp af et sådant termisk bælte, forbrændes fedt. Det vil sige, at der sker et hurtigt vægttab. Og tilstedeværelsen af ​​en vibrerende massager i bæltet er designet til at forbedre blodgennemstrømningen og yderligere fremskynde processen med at slippe af med fedtophobning.

Men hvis du læser anmeldelserne om vægttabsbæltet, ikke de betalte, der kan findes på sælgerens hjemmeside, men de rigtige, vil du bemærke, at positive anmeldelser om vægttabsbæltet er meget vanskelige at finde. Næsten alle af dem er negative. For det meste skriver folk, at dette middel ikke giver nogen effekt, og det er bedre ikke at spilde penge. Men selv blandt dem, der skriver om nogle vægttab, er de færreste tilfredse med købet.

Resultatet opnået ved at bruge et vægttabsbælte er meget kortvarigt. Meget snart vil de tabte kilo vende tilbage igen, og meget mere intenst. Det hele bekræfter bare endnu engang, at det er umuligt at tabe sig ved at spise lækker mad, mens man ligger på sofaen. Desuden, hvis producenter kalder deres skabelse et mave slankende bælte, hvordan kan det så hjælpe med at reducere fedt i andre områder af kroppen? Hvordan taber man sig med et termisk bælte på benene og balderne?

Det er dog værd at bemærke, at ved at observere alt dette kan du tabe kilo uden et "magisk" bælte, fordi et kalorieunderskud, som hovedbetingelsen for at tabe sig, opnås ved en korrekt udvalgt kost og fysisk aktivitet.

Hvordan fungerer et slankebælte?

Arbejdet med et vægttabsbælte er baseret på opvarmning af et separat område af kroppen. Dette skaber en illusion om, at det er fedtet, der forsvinder lige foran dine øjne. Men dette er langt fra sandt. Producenter understreger, at et bælte med en indbygget vibrationsanordning normaliserer blodcirkulationen. At gå i den friske luft er dog en fantastisk måde at forbedre blodcirkulationen på. Og du skal ikke betale absolut noget for dem.

Det skal forstås, at selvom der observeres et vægttab ved brug af bæltet, skyldes dette væsketab. Når kroppen varmer op under bæltet, øges sveden. Men den væske, som kroppen taber, vender hurtigt tilbage.

Der er mennesker, der beslutter sig for at købe et vægttabsbælte til at bruge under deres træning i fitnesscentret. Men som vi allerede har fundet ud af, giver dette ikke resultater, da det på denne måde ikke er fedt, der går tabt, men vand. Og hun vender tilbage med det første måltid. Derudover kan en sådan brug af dette bælte være usikker.

Da du under træning kan blive overophedet og for stort væsketab, hvilket kan føre til svaghed, ændringer i puls og koordination samt svimmelhed. Nå, det er simpelthen ubelejligt. Bæltet begrænser bevægelsesfriheden og kvaliteten af ​​træningen lider.

Hvordan taber man sig virkelig?

For at starte fedtforbrændingsprocessen skal du først forstå, hvorfor fedt aflejres på vores krop i første omgang ellerpå numsen. Og dette sker, fordi kroppen, på baggrund af indtaget af overskydende kalorier (især slik), ikke er i stand til at bruge al den energi, der er modtaget fra mad, reserver, omdanner kalorier til fedtdepoter og placerer dem på de mest stillesiddende steder : maven, balderne og lårene. Hvis der er et konstant kalorieoverskud i kosten, sker der også konstant fedtophobning.

Den enkleste, men ikke den mest korrekte måde at skabe et underskud på er at revidere din kost for at reducere energiforbruget. Men reduktionen i kalorieindholdet i den sædvanlige kost bør ikke forekomme brat, hvilket forårsager ubehag.

Du bør også bevæge dig mere, give din krop mere fysisk aktivitet i fitnesscentret eller derhjemme. En sådan aktivitet, på baggrund af at reducere kalorieindholdet i kosten, forårsager en synergistisk effekt, der fremskynder processen med at tabe sig.

Men da vi taler om vægttabsbælter, bliver det klart, at denne enhed hverken er egnet til at løse problemet med at reducere kalorier eller øge fysisk aktivitet. Du vil ikke være i stand til at ryste fedt af med et bælte. Ligesom du ikke vil være i stand til at knække den med en bøjle eller fordampe den under termiske procedurer. Ved hjælp af massage og sauna forekommer processen med at tabe sig ikke; med øget svedtendens fjernes kun overskydende væske. Men det kommer også tilbage igen, hvis rækkefølgen for at få mad og vandstrømmen ikke justeres. Selvfølgelig, hvis dette netop er årsagen til hævelse, og ikke lidelser i nyrerne og skjoldbruskkirtlen.

Interessant nok hævder ernæringseksperter også, at vægttabsbælter nogle gange kan være farlige for dit helbred. Hvis det spændes for stramt, forstyrrer det ikke kun blodcirkulationen, men også lungernes normale funktion. Derudover er varme og vibrationer ekstremt uønskede for dem, der har kroniske former for visse sygdomme.

Konklusion

Efter at have besluttet at begynde at tabe sig uden at bruge en masse tid, skal du først konsultere en ernæringsekspert. Han vil skabe et kost- og træningssystem, der passer til dig. Men reklamer for forskellige vægttabsprodukter skal ses kritisk. Producenter forfølger målet om at sælge deres produkt, som i bedste fald kan være ubrugeligt og i værste fald endda skadeligt for dit helbred. Det er værd at huske det længe kendte faktum, at du ikke kan fange selv en fisk fra en dam uden problemer.