Penyebab utama stres di kalangan warga Ukraina telah diketahui

Stres adalah suatu kondisi yang dialami setiap orang, tidak terkecuali orang Ukraina. Institut Nasional untuk Penelitian Strategis Kementerian Kesehatan Ukraina, dengan bantuan Yayasan Amal Internasional "Kesehatan Rakyat Ukraina", melakukan survei untuk mengetahui apa yang membuat warga Ukraina gugup dan bagaimana mereka mengatasi stres.

Survei menunjukkan bahwa mayoritas warga Ukraina mengalami stres. Faktanya, 94,6% responden pernah merasakannya setidaknya sekali dalam hidup mereka, dan 39,7% mengalaminya secara rutin. Tapi apa alasan utama yang menyebabkan stres di kalangan rekan kita?

Masalah di tempat kerja datang lebih dulu. Lebih dari separuh responden (55,3%) menyatakan bahwa pekerjaan adalah penyebab utama stres mereka. Beban kerja yang sangat besar, konflik dengan atasan, kecurangan dan perampasan bonus benar-benar merusak sistem saraf. Kurangnya uang dan hutang (39,84%), kesehatan kerabat (25,15%), suasana dalam keluarga (20,12%) dan situasi politik umum di negara (22,13%) juga termasuk dalam daftar penyebab stres. Beberapa responden menyebutkan semua alasan ini sekaligus.

Mengenai cara mengatasi stres, mayoritas orang Ukraina lebih suka menonton TV dan membaca buku (46,48%) serta menyerang lemari es tanpa ampun (41,06%). Namun, kelompok yang cukup besar menggunakan taktik “knock it out”: 34,6% responden lebih memilih “pengobatan efektif” dengan merokok dan alkohol. Namun, seperlima responden memilih metode yang lebih efektif: valerian (46,28%) dan Corvalol (33,60%) telah terbukti dari waktu ke generasi, yang sebagian besar responden lebih suka mengonsumsinya dalam bentuk tablet (74,9%). ). Hal ini tidak mengherankan - lagipula, Anda selalu dapat membawa tablet, termasuk saat bekerja, dalam perjalanan, berlibur, atau saat berbelanja. Pada saat yang sama, 57,2% akan merekomendasikan produk ini kepada keluarga dan teman mereka sebagai obat yang efektif untuk melawan stres.

Dengan demikian, survei menunjukkan bahwa stres adalah fenomena umum di Ukraina, dan penyebab utamanya terkait dengan pekerjaan, masalah keuangan, kesehatan kerabat, suasana dalam keluarga, dan situasi di negara tersebut. Kebanyakan orang Ukraina menggunakan berbagai cara untuk mengatasi stres, seperti menonton TV, membaca buku, menyerang lemari es, minum alkohol, dan merokok. Namun, beberapa responden menggunakan cara yang lebih efektif, seperti meminum tablet yang mengandung valerian atau Corvalol.

Stres dapat berdampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan seseorang, jadi penting untuk mempelajari cara mengelolanya. Metode yang lebih efektif untuk mengatasi stres mungkin termasuk olahraga, meditasi, pernapasan dalam, pikiran positif, dan manajemen waktu. Jika stres menjadi kronis atau mengganggu kehidupan normal, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Secara keseluruhan, survei menunjukkan bahwa stres adalah hal biasa di Ukraina dan penyebabnya bisa bermacam-macam. Penting untuk menemukan cara efektif mengelola stres guna menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda.