Ismertté váltak az ukránok körében a stressz fő okai

A stressz olyan állapot, amelyet minden ember megtapasztal, és ez alól az ukránok sem kivételek. Az ukrán egészségügyi minisztérium Nemzeti Stratégiai Kutatóintézete az „Ukrán Nép egészsége” Nemzetközi Jótékonysági Alapítvány közreműködésével felmérést végzett, hogy megtudja, mitől idegesítik az ukránokat, és hogyan kezelik a stresszt.

A felmérés kimutatta, hogy az ukránok többsége stresszt él át. Valójában a válaszadók 94,6%-a érezte már életében legalább egyszer, 39,7%-a pedig rendszeresen. De mik azok a fő okok, amelyek stresszt okoznak honfitársainkban?

A munkahelyi problémák voltak először. A válaszadók több mint fele (55,3%) jelezte, hogy stresszének fő oka a munka. A hatalmas leterheltség, a felettesekkel való konfliktusok, a csalás és a bónuszok megvonása alaposan károsítja az idegrendszert. A stressz okai között szerepelt még a pénzhiány és az adóssághiány (39,84%), a hozzátartozók egészsége (25,15%), a családi légkör (20,12%) és az ország általános politikai helyzete (22,13%). Néhány válaszadó egyszerre felsorolta ezeket az okokat.

Ami a stresszkezelési módszereket illeti, az ukránok többsége szívesebben néz tévét és olvas könyveket (46,48%), és könyörtelenül támadja a hűtőszekrényt (41,06%). Egy meglehetősen nagy csoport azonban a „kiüt” taktikához folyamodik: a válaszadók 34,6%-a részesíti előnyben a dohányzással és alkohollal történő „hatékony kezelést”. A válaszadók ötöde azonban hatékonyabb módszereket választ: fegyvertárában a macskagyökér (46,28%) és a Corvalol (33,60%) már az idők és nemzedékek által bizonyított, amit a válaszadók többsége szívesebben szed tabletta formájában (74,9%). ). Ez nem meglepő – elvégre mindig magával viheti a tablettákat, akár munkába, kirándulásra, nyaralásra vagy vásárlás közben. Ugyanakkor a válaszadók 57,2%-a ajánlaná ezeket a termékeket családjának és barátainak, mint a stressz elleni hatékony gyógyszert.

Így a felmérés kimutatta, hogy Ukrajnában gyakori jelenség a stressz, melynek fő okai a munkával, az anyagi gondokkal, a hozzátartozók egészségével, a családi légkörrel és az ország helyzetével kapcsolatosak. Az ukránok többsége különféle módszereket alkalmaz a stressz leküzdésére, mint például a tévézés, a könyvek olvasása, a hűtőszekrény megtámadása, az alkoholfogyasztás és a dohányzás. Egyes válaszadók azonban hatékonyabb módszereket alkalmaznak, például tablettákat szednek macskagyökérrel vagy Corvalollal.

A stressz komoly hatással lehet az ember egészségére és jólétére, ezért fontos megtanulni, hogyan kezeljük. A stressz kezelésének hatékonyabb módszerei közé tartozik a gyakorlat, a meditáció, a mély légzés, a pozitív gondolatok és az időgazdálkodás. Ha a stressz krónikussá válik, vagy megzavarja a normális életet, forduljon szakemberhez.

Összességében a felmérés kimutatta, hogy a stressz gyakori Ukrajnában, és annak okai eltérőek lehetnek. Fontos, hogy hatékony módszereket találjon a stressz kezelésére, hogy megőrizze egészségét és jólétét.