Se conocen las principales causas del estrés entre los ucranianos

El estrés es una condición que toda persona experimenta y los ucranianos no son una excepción. El Instituto Nacional de Investigaciones Estratégicas del Ministerio de Salud de Ucrania, con la asistencia de la Fundación Caritativa Internacional "Salud del Pueblo Ucraniano", realizó una encuesta para descubrir qué pone nerviosos a los ucranianos y cómo lidian con el estrés.

La encuesta mostró que la mayoría de los ucranianos sufren estrés. De hecho, el 94,6% de los encuestados lo ha sentido al menos una vez en la vida, y el 39,7% lo experimenta habitualmente. Pero, ¿cuáles son los principales motivos que provocan estrés entre nuestros compatriotas?

Los problemas en el trabajo fueron lo primero. Más de la mitad de los encuestados (55,3%) indicaron que el trabajo es la principal causa de su estrés. Las enormes cargas de trabajo, los conflictos con los superiores, las trampas y la privación de bonificaciones dañan gravemente el sistema nervioso. En la lista de causas de estrés también figuraban la falta de dinero y las deudas (39,84%), la salud de los familiares (25,15%), el ambiente familiar (20,12%) y la situación política general del país (22,13%). Algunos encuestados enumeraron todas estas razones a la vez.

En cuanto a las formas de afrontar el estrés, la mayoría de los ucranianos prefiere ver la televisión y leer libros (46,48%) y atacar despiadadamente el frigorífico (41,06%). Sin embargo, un grupo bastante grande recurre a la táctica de "eliminarlo": el 34,6% de los encuestados prefiere un "tratamiento eficaz" con el tabaquismo y el alcohol. Sin embargo, una quinta parte de los encuestados elige métodos más eficaces: en su arsenal, probados por el tiempo y las generaciones, valeriana (46,28%) y Corvalol (33,60%), que la mayoría de los encuestados prefiere tomar en forma de comprimidos (74,9%). ). Esto no es sorprendente: después de todo, siempre puede llevar las tabletas consigo, incluso al trabajo, de viaje, de vacaciones o de compras. Al mismo tiempo, el 57,2% recomendaría estos productos a sus familiares y amigos como un fármaco eficaz para combatir el estrés.

Así, la encuesta mostró que el estrés es un fenómeno común en Ucrania y sus principales causas están relacionadas con el trabajo, los problemas económicos, la salud de los familiares, el ambiente familiar y la situación en el país. La mayoría de los ucranianos utilizan diversos métodos para lidiar con el estrés, como mirar televisión, leer libros, atacar el refrigerador, beber alcohol y fumar. Sin embargo, algunos encuestados utilizan métodos más eficaces, como tomar comprimidos con valeriana o Corvalol.

El estrés puede tener un impacto grave en la salud y el bienestar de una persona, por lo que es importante aprender a manejarlo. Los métodos más eficaces para afrontar el estrés pueden incluir ejercicio, meditación, respiración profunda, pensamientos positivos y gestión del tiempo. Si el estrés se vuelve crónico o interfiere con la vida normal, conviene consultar a un especialista.

En general, la encuesta mostró que el estrés es común en Ucrania y sus causas pueden variar. Es importante encontrar formas efectivas de controlar el estrés para mantener su salud y bienestar.