Ukraynalılar arasında stressin əsas səbəbləri məlum olub

Stress hər bir insanın yaşadığı bir vəziyyətdir və ukraynalılar da istisna deyil. Ukrayna Səhiyyə Nazirliyinin Milli Strateji Araşdırmalar İnstitutu “Ukrayna xalqının sağlamlığı” Beynəlxalq Xeyriyyə Fondunun yardımı ilə ukraynalıları nəyin əsəbiləşdirdiyini və onların stresslə necə mübarizə apardığını öyrənmək üçün sorğu keçirib.

Sorğu göstərdi ki, ukraynalıların əksəriyyəti stress keçirir. Əslində, respondentlərin 94,6%-i bunu həyatında ən azı bir dəfə hiss edib, 39,7%-i isə mütəmadi olaraq yaşayır. Bəs soydaşlarımız arasında stress yaradan əsas səbəblər hansılardır?

İşdə problemlər birinci yerə çıxdı. Respondentlərin yarıdan çoxu (55,3%) qeyd edib ki, onların stressinin əsas səbəbi işdir. Böyük iş yükü, rəhbərlərlə münaqişələr, fırıldaqçılıq və bonuslardan məhrumetmə sinir sistemini əsaslı şəkildə zədələyir. Pul və borcun olmaması (39,84%), qohumların sağlamlığı (25,15%), ailədəki ab-hava (20,12%) və ölkədəki ümumi siyasi vəziyyət (22,13%) də stressin səbəbləri siyahısında olub. Bəzi respondentlər bütün bu səbəbləri bir anda sadaladılar.

Stresslə mübarizə üsullarına gəlincə, ukraynalıların əksəriyyəti televizora baxmağa və kitab oxumağa (46,48%) və soyuducuya amansız hücumlar etməyə (41,06%) üstünlük verirlər. Bununla belə, kifayət qədər böyük bir qrup “nokaut” taktikasına müraciət edir: respondentlərin 34,6%-i siqaret və alkoqolla “effektiv müalicəyə” üstünlük verir. Bununla belə, respondentlərin beşdə biri daha təsirli üsullar seçir: onların arsenalında valerian (46,28%) və korvalol (33,60%) zaman və nəsillər tərəfindən sübut edilmişdir ki, respondentlərin əksəriyyəti tablet şəklində qəbul etməyə üstünlük verirlər (74,9%) ). Bu təəccüblü deyil - axırda siz hər zaman işə, səfərə, tətilə və ya alış-veriş zamanı da daxil olmaqla, tabletləri özünüzlə götürə bilərsiniz. Eyni zamanda, 57,2% bu məhsulları öz ailələrinə və dostlarına stresslə mübarizədə təsirli dərman kimi tövsiyə edərdi.

Beləliklə, sorğu göstərdi ki, stress Ukraynada adi haldır və onun əsas səbəbləri iş, maddi problemlər, qohumların sağlamlığı, ailədəki ab-hava və ölkədəki vəziyyətlə bağlıdır. Ukraynalıların əksəriyyəti stresslə mübarizə aparmaq üçün televizora baxmaq, kitab oxumaq, soyuducuya hücum etmək, spirtli içki qəbul etmək və siqaret çəkmək kimi müxtəlif üsullardan istifadə edir. Bununla belə, bəzi respondentlər daha təsirli üsullardan istifadə edirlər, məsələn, valerian və ya Corvalol ilə tabletlər qəbul etmək.

Stress insanın sağlamlığına və rifahına ciddi təsir göstərə bilər, ona görə də onu idarə etməyi öyrənmək vacibdir. Stresslə mübarizənin daha təsirli üsullarına məşq, meditasiya, dərin nəfəs, müsbət fikirlər və vaxtın idarə edilməsi daxildir. Stress xroniki hala gəlirsə və ya normal həyata müdaxilə edirsə, bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Ümumilikdə, sorğu göstərdi ki, Ukraynada stress adi haldır və onun səbəbləri müxtəlif ola bilər. Sağlamlığınızı və rifahınızı qorumaq üçün stressi idarə etməyin effektiv yollarını tapmaq vacibdir.