De främsta orsakerna till stress bland ukrainare har blivit kända

Stress är ett tillstånd som varje person upplever, och ukrainare är inget undantag. Det nationella institutet för strategisk forskning vid Ukrainas hälsoministerium har med hjälp av International Charitable Foundation "Health of the Ukrainian People" genomfört en undersökning för att ta reda på vad som gör ukrainare nervösa och hur de hanterar stress.

Undersökningen visade att majoriteten av ukrainarna upplever stress. Faktum är att 94,6 % av de tillfrågade har känt det minst en gång i livet, och 39,7 % upplever det regelbundet. Men vilka är de främsta orsakerna som orsakar stress bland våra landsmän?

Problem på jobbet kom först. Mer än hälften av de tillfrågade (55,3 %) angav att arbete är den främsta orsaken till deras stress. Enorma arbetsbelastningar, konflikter med överordnade, fusk och berövande av bonusar skadar nervsystemet grundligt. Brist på pengar och skulder (39,84 %), anhörigas hälsa (25,15 %), atmosfär i familjen (20,12 %) och den allmänna politiska situationen i landet (22,13 %) fanns också på listan över orsaker till stress. Vissa respondenter listade alla dessa orsaker på en gång.

När det gäller metoder för att hantera stress föredrar majoriteten av ukrainare att titta på TV och läsa böcker (46,48 %) och göra skoningslösa attacker mot kylskåpet (41,06 %). En ganska stor grupp använder sig dock av "knock it out"-taktiken: 34,6 % av de tillfrågade föredrar "effektiv behandling" med rökning och alkohol. En femtedel av de tillfrågade väljer dock mer effektiva metoder: i sin arsenal har valeriana (46,28 %) och Corvalol (33,60 %) bevisats av tid och generationer, vilket majoriteten av de tillfrågade föredrar att ta i form av tabletter (74,9 % ). Detta är inte förvånande - trots allt kan du alltid ta med dig tabletterna, inklusive till jobbet, på en resa, på semester eller när du handlar. Samtidigt skulle 57,2 % rekommendera dessa produkter till sin familj och vänner som ett effektivt läkemedel för att bekämpa stress.

Undersökningen visade alltså att stress är ett vanligt fenomen i Ukraina, och dess främsta orsaker är relaterade till arbete, ekonomiska problem, anhörigas hälsa, atmosfären i familjen och situationen i landet. De flesta ukrainare använder olika metoder för att hantera stress, som att titta på tv, läsa böcker, attackera kylskåpet, dricka alkohol och röka. Vissa respondenter använder dock mer effektiva metoder, som att ta tabletter med valeriana eller Corvalol.

Stress kan ha en allvarlig inverkan på en persons hälsa och välbefinnande, så det är viktigt att lära sig hur man hanterar det. Mer effektiva metoder för att hantera stress kan vara träning, meditation, djupandning, positiva tankar och tidshantering. Om stress blir kronisk eller stör det normala livet bör du konsultera en specialist.

Sammantaget visade undersökningen att stress är vanligt i Ukraina och dess orsaker kan variera. Det är viktigt att hitta effektiva sätt att hantera stress för att bibehålla din hälsa och ditt välbefinnande.