ウクライナ人のストレスの主な原因が判明

ストレスは誰もが経験する症状であり、ウクライナ人も例外ではありません。ウクライナ保健省国立戦略研究所は、国際慈善財団「ウクライナ国民の健康」の支援を受けて、ウクライナ人がなぜ緊張するのか、またストレスにどのように対処しているのかを調査する調査を実施した。

調査では、ウクライナ人の大多数がストレスを感じていることが示された。実際、回答者の 94.6% が人生で少なくとも 1 回はそれを感じており、39.7% は定期的にそれを経験しています。しかし、私たちの同胞の間にストレスを引き起こす主な理由は何でしょうか?

仕事上の問題が最初に起こりました。回答者の半数以上 (55.3%) が、仕事がストレスの主な原因であると回答しました。膨大な仕事量、上司との衝突、不正行為、ボーナスの剥奪などにより、神経系は徹底的にダメージを受けます。お金の不足と借金（39.84%）、親戚の健康（25.15%）、家族の雰囲気（20.12%）、国内の一般的な政治状況（22.13%）もストレスの原因のリストに含まれていました。回答者の中には、これらの理由をすべて一度に挙げた人もいます。

ストレスに対処する方法に関しては、ウクライナ人の大多数はテレビを見ることと本を読むことを好み(46.48%)、冷蔵庫を容赦なく攻撃する(41.06%)と答えています。しかし、かなり多くのグループが「ノックアウト」戦術に頼っています。回答者の 34.6% は、喫煙とアルコールによる「効果的な治療」を好みます。しかし、回答者の 5 分の 1 は、より効果的な方法を選択しています。自分の武器の中で、バレリアン (46.28%) とコルバロール (33.60%) は時間と世代によって証明されており、回答者の大多数は錠剤の形で摂取することを好みます (74.9%)。 ）。これは驚くべきことではありません。タブレットは、仕事中、旅行中、休暇中、ショッピング中など、いつでも持ち歩くことができます。同時に、57.2% がストレスに対抗する効果的な薬としてこれらの製品を家族や友人に勧めると回答しました。

したがって、調査では、ストレスはウクライナでは一般的な現象であり、その主な原因は仕事、経済的問題、親戚の健康、家族の雰囲気、国内の状況に関連していることが示された。ほとんどのウクライナ人は、テレビを見る、本を読む、冷蔵庫を攻撃する、飲酒や喫煙など、さまざまな方法でストレスに対処しています。しかし、一部の回答者は、バレリアンやコルバロールを含む錠剤を服用するなど、より効果的な方法を使用しています。

ストレスは人の健康と幸福に深刻な影響を与える可能性があるため、ストレスの管理方法を学ぶことが重要です。ストレスに対処するより効果的な方法には、運動、瞑想、深呼吸、ポジティブ思考、時間管理などが含まれます。ストレスが慢性化したり、通常の生活に支障をきたしたりする場合は、専門家に相談する必要があります。

全体として、調査では、ウクライナではストレスが一般的であり、その原因はさまざまであることが示されました。健康と幸福を維持するには、ストレスを管理する効果的な方法を見つけることが重要です。