De viktigste årsakene til stress blant ukrainere har blitt kjent

Stress er en tilstand som enhver person opplever, og ukrainere er intet unntak. Nasjonalt institutt for strategisk forskning ved Helsedepartementet i Ukraina, med bistand fra International Charitable Foundation "Health of the Ukrainian People", gjennomførte en undersøkelse for å finne ut hva som gjør ukrainere nervøse og hvordan de takler stress.

Undersøkelsen viste at flertallet av ukrainere opplever stress. Faktisk har 94,6 % av respondentene følt det minst én gang i livet, og 39,7 % opplever det regelmessig. Men hva er hovedårsakene til stress blant våre landsmenn?

Problemer på jobben kom først. Mer enn halvparten av respondentene (55,3 %) anga at arbeid er hovedårsaken til stresset deres. Enorme arbeidsbelastninger, konflikter med overordnede, juks og fratakelse av bonuser skader nervesystemet grundig. Mangel på penger og gjeld (39,84 %), helse til pårørende (25,15 %), atmosfære i familien (20,12 %) og den generelle politiske situasjonen i landet (22,13 %) var også på listen over årsaker til stress. Noen respondenter listet opp alle disse årsakene på en gang.

Når det gjelder metoder for å håndtere stress, foretrekker flertallet av ukrainere å se på TV og lese bøker (46,48%) og gjøre nådeløse angrep på kjøleskapet (41,06%). Imidlertid tyr en ganske stor gruppe til "knock it out"-taktikken: 34,6% av de spurte foretrekker "effektiv behandling" med røyking og alkohol. En femtedel av respondentene velger imidlertid mer effektive metoder: i arsenalet har valerian (46,28%) og Corvalol (33,60%) blitt bevist av tid og generasjoner, som flertallet av respondentene foretrekker å ta i form av tabletter (74,9% ). Dette er ikke overraskende - du kan tross alt alltid ta med deg nettbrettene, inkludert på jobb, på tur, på ferie eller mens du handler. Samtidig vil 57,2 % anbefale disse produktene til familie og venner som et effektivt stoff for å bekjempe stress.

Dermed viste undersøkelsen at stress er et vanlig fenomen i Ukraina, og hovedårsakene er knyttet til arbeid, økonomiske problemer, helsen til slektninger, atmosfæren i familien og situasjonen i landet. De fleste ukrainere bruker ulike metoder for å håndtere stress, som å se på TV, lese bøker, angripe kjøleskapet, drikke alkohol og røyke. Noen respondenter bruker imidlertid mer effektive metoder, som å ta tabletter med valerian eller Corvalol.

Stress kan ha en alvorlig innvirkning på en persons helse og velvære, så det er viktig å lære å håndtere det. Mer effektive metoder for å håndtere stress kan inkludere trening, meditasjon, dyp pusting, positive tanker og tidsstyring. Hvis stress blir kronisk eller forstyrrer det normale livet, bør du konsultere en spesialist.

Totalt sett viste undersøkelsen at stress er vanlig i Ukraina og årsakene kan variere. Det er viktig å finne effektive måter å håndtere stress på for å opprettholde din helse og velvære.