Tärkeimmät ukrainalaisten stressin syyt ovat tulleet tunnetuiksi

Stressi on tila, jonka jokainen ihminen kokee, eivätkä ukrainalaiset ole poikkeus. Ukrainan terveysministeriön kansallinen strategisen tutkimuksen instituutti suoritti Kansainvälisen hyväntekeväisyyssäätiön "Ukrainan kansan terveys" avustuksella tutkimuksen selvittääkseen, mikä saa ukrainalaiset hermostumaan ja kuinka he käsittelevät stressiä.

Tutkimus osoitti, että suurin osa ukrainalaisista kokee stressiä. Itse asiassa 94,6 % vastaajista on tuntenut sen ainakin kerran elämässään ja 39,7 % kokee sen säännöllisesti. Mutta mitkä ovat tärkeimmät syyt, jotka aiheuttavat stressiä maanmiestemme keskuudessa?

Työn ongelmat tulivat ensin. Yli puolet vastaajista (55,3 %) ilmoitti, että työ on heidän stressinsä pääasiallinen syy. Valtavat työmäärät, ristiriidat esimiesten kanssa, pettäminen ja bonuksien riistäminen vahingoittavat hermostoa perusteellisesti. Stressin syiden listalla olivat myös rahan ja velkojen puute (39,84 %), omaisten terveys (25,15 %), tunnelma perheessä (20,12 %) ja maan yleinen poliittinen tilanne (22,13 %). Jotkut vastaajat listasivat kaikki nämä syyt kerralla.

Mitä tulee stressinhallintamenetelmiin, suurin osa ukrainalaisista katsoo mieluummin televisiota ja lukee kirjoja (46,48 %) ja hyökkää armottomasti jääkaappiin (41,06 %). Melko suuri joukko kuitenkin turvautuu "knock it out" -taktiikoihin: 34,6 % vastaajista pitää parempana "tehokasta hoitoa" tupakoinnin ja alkoholin avulla. Kuitenkin viidesosa vastaajista valitsee tehokkaampia menetelmiä: heidän arsenaalissaan valeriaana (46,28 %) ja Corvalol (33,60 %) ovat ajan ja sukupolvien todistamia, joita suurin osa vastaajista mieluummin ottaa tabletteina (74,9 %). ). Tämä ei ole yllättävää - voithan tabletit aina ottaa mukaasi, myös töihin, matkalle, lomalle tai ostoksille. Samaan aikaan 57,2 % suosittelisi näitä tuotteita perheelleen ja ystävilleen tehokkaana lääkkeenä stressin torjuntaan.

Näin ollen kysely osoitti, että stressi on yleinen ilmiö Ukrainassa ja sen pääasialliset syyt liittyvät työhön, taloudellisiin ongelmiin, omaisten terveyteen, perheen ilmapiiriin ja maan tilanteeseen. Useimmat ukrainalaiset käyttävät erilaisia ​​stressinhallintamenetelmiä, kuten television katselua, kirjojen lukemista, jääkaappiin hyökkäämistä, alkoholin juomista ja tupakointia. Jotkut vastaajat käyttävät kuitenkin tehokkaampia menetelmiä, kuten tablettien ottamista valeriaanin tai Corvalolin kanssa.

Stressi voi vaikuttaa vakavasti ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin, joten on tärkeää oppia hallitsemaan sitä. Tehokkaampia tapoja käsitellä stressiä voivat olla harjoitukset, meditaatio, syvä hengitys, positiiviset ajatukset ja ajanhallinta. Jos stressi muuttuu krooniseksi tai häiritsee normaalia elämää, kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen.

Kaiken kaikkiaan tutkimus osoitti, että stressi on yleistä Ukrainassa ja sen syyt voivat vaihdella. On tärkeää löytää tehokkaita tapoja hallita stressiä terveytesi ja hyvinvointisi ylläpitämiseksi.