Những nguyên nhân chính gây căng thẳng ở người Ukraine đã được biết đến

Căng thẳng là tình trạng mà mỗi người đều trải qua và người Ukraine cũng không ngoại lệ. Viện Nghiên cứu Chiến lược Quốc gia của Bộ Y tế Ukraine, với sự hỗ trợ của Quỹ Từ thiện Quốc tế "Sức khỏe của Người dân Ukraine", đã thực hiện một cuộc khảo sát để tìm hiểu điều gì khiến người Ukraine lo lắng và cách họ đối phó với căng thẳng.

Cuộc khảo sát cho thấy phần lớn người Ukraine gặp căng thẳng. Trên thực tế, 94,6% số người được hỏi đã cảm nhận được điều đó ít nhất một lần trong đời và 39,7% trải nghiệm điều đó thường xuyên. Nhưng những nguyên nhân chính gây căng thẳng cho đồng bào chúng ta là gì?

Các vấn đề trong công việc đến trước tiên. Hơn một nửa số người được hỏi (55,3%) cho biết công việc là nguyên nhân chính khiến họ căng thẳng. Khối lượng công việc khổng lồ, mâu thuẫn với cấp trên, gian lận và tước tiền thưởng làm tổn hại nghiêm trọng đến hệ thần kinh. Thiếu tiền và nợ nần (39,84%), sức khỏe của người thân (25,15%), bầu không khí trong gia đình (20,12%) và tình hình chính trị chung trong nước (22,13%) cũng nằm trong danh sách nguyên nhân gây căng thẳng. Một số người được hỏi liệt kê tất cả những lý do này cùng một lúc.

Về các phương pháp giải quyết căng thẳng, phần lớn người Ukraine thích xem TV và đọc sách (46,48%) và tấn công tàn nhẫn vào tủ lạnh (41,06%). Tuy nhiên, một nhóm khá lớn sử dụng chiến thuật “hạ gục”: 34,6% số người được hỏi thích “điều trị hiệu quả” bằng hút thuốc và uống rượu. Tuy nhiên, 1/5 số người được hỏi chọn các phương pháp hiệu quả hơn: trong kho vũ khí của họ, valerian (46,28%) và Corvalol (33,60%) đã được chứng minh qua thời gian và thế hệ, mà phần lớn người được hỏi thích dùng dưới dạng máy tính bảng (74,9%). ). Điều này không có gì đáng ngạc nhiên - xét cho cùng, bạn luôn có thể mang theo máy tính bảng bên mình, kể cả khi đi làm, đi du lịch, đi nghỉ hoặc khi đi mua sắm. Đồng thời, 57,2% sẽ giới thiệu những sản phẩm này cho gia đình và bạn bè như một liều thuốc chống căng thẳng hiệu quả.

Như vậy, cuộc khảo sát cho thấy căng thẳng là hiện tượng phổ biến ở Ukraine và nguyên nhân chính của nó liên quan đến công việc, vấn đề tài chính, sức khỏe của người thân, không khí trong gia đình và tình hình đất nước. Hầu hết người Ukraine sử dụng nhiều phương pháp khác nhau để giải quyết căng thẳng, chẳng hạn như xem TV, đọc sách, tấn công tủ lạnh, uống rượu và hút thuốc. Tuy nhiên, một số người được hỏi sử dụng các phương pháp hiệu quả hơn, chẳng hạn như uống thuốc viên nữ lang hoặc Corvalol.

Căng thẳng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của một người, vì vậy điều quan trọng là phải học cách quản lý nó. Các phương pháp giải quyết căng thẳng hiệu quả hơn có thể bao gồm tập thể dục, thiền, hít thở sâu, suy nghĩ tích cực và quản lý thời gian. Nếu căng thẳng trở nên mãn tính hoặc cản trở cuộc sống bình thường, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ chuyên khoa.

Nhìn chung, cuộc khảo sát cho thấy căng thẳng là phổ biến ở Ukraine và nguyên nhân của nó có thể khác nhau. Điều quan trọng là tìm ra những cách hiệu quả để kiểm soát căng thẳng nhằm duy trì sức khỏe và tinh thần của bạn.