De belangrijkste oorzaken van stress onder Oekraïners zijn bekend geworden

Stress is een aandoening die iedereen ervaart, en Oekraïners vormen daarop geen uitzondering. Het Nationaal Instituut voor Strategisch Onderzoek van het Ministerie van Volksgezondheid van Oekraïne heeft, met de hulp van de Internationale Liefdadigheidsstichting "Gezondheid van het Oekraïense volk", een onderzoek uitgevoerd om erachter te komen wat Oekraïners nerveus maakt en hoe zij met stress omgaan.

Uit het onderzoek bleek dat de meerderheid van de Oekraïners stress ervaart. In feite heeft 94,6% van de respondenten dit minstens één keer in hun leven gevoeld, en 39,7% heeft er regelmatig last van. Maar wat zijn de belangrijkste redenen die stress veroorzaken bij onze landgenoten?

Problemen op het werk kwamen op de eerste plaats. Meer dan de helft van de respondenten (55,3%) gaf aan dat werk de belangrijkste oorzaak van hun stress is. Enorme werkdruk, conflicten met superieuren, bedrog en het onthouden van bonussen beschadigen het zenuwstelsel grondig. Gebrek aan geld en schulden (39,84%), de gezondheid van familieleden (25,15%), de sfeer in het gezin (20,12%) en de algemene politieke situatie in het land (22,13%) stonden ook op de lijst van oorzaken van stress. Sommige respondenten noemden al deze redenen in één keer.

Wat de methoden om met stress om te gaan betreft, geeft de meerderheid van de Oekraïners er de voorkeur aan tv te kijken en boeken te lezen (46,48%) en genadeloze aanvallen uit te voeren op de koelkast (41,06%). Een vrij grote groep neemt echter zijn toevlucht tot de ‘knock it out’-tactiek: 34,6% van de respondenten geeft de voorkeur aan een ‘effectieve behandeling’ met roken en alcohol. Een vijfde van de respondenten kiest echter voor effectievere methoden: in hun arsenaal zijn valeriaan (46,28%) en Corvalol (33,60%) door de tijd en generaties bewezen, die de meerderheid van de respondenten het liefst in de vorm van tabletten inneemt (74,9%). ). Dat is niet verwonderlijk: u kunt de tabletten immers altijd meenemen, ook naar uw werk, op reis, op vakantie of tijdens het winkelen. Tegelijkertijd zou 57,2% deze producten aan familie en vrienden aanbevelen als een effectief medicijn om stress te bestrijden.

Uit het onderzoek bleek dus dat stress een veel voorkomend fenomeen is in Oekraïne, en dat de belangrijkste oorzaken ervan verband houden met werk, financiële problemen, de gezondheid van familieleden, de sfeer in het gezin en de situatie in het land. De meeste Oekraïners gebruiken verschillende methoden om met stress om te gaan, zoals tv kijken, boeken lezen, de koelkast aanvallen, alcohol drinken en roken. Sommige respondenten gebruiken echter effectievere methoden, zoals het innemen van tabletten met valeriaan of Corvalol.

Stress kan een ernstige impact hebben op de gezondheid en het welzijn van een persoon, dus het is belangrijk om te leren hoe u hiermee om kunt gaan. Effectievere methoden om met stress om te gaan zijn onder meer lichaamsbeweging, meditatie, diep ademhalen, positieve gedachten en tijdmanagement. Als stress chronisch wordt of het normale leven verstoort, moet u een specialist raadplegen.

Over het geheel genomen bleek uit het onderzoek dat stress veel voorkomt in Oekraïne en dat de oorzaken ervan kunnen variëren. Het is belangrijk om effectieve manieren te vinden om stress te beheersen en uw gezondheid en welzijn te behouden.