Ukraynalılar arasındaki stresin ana nedenleri biliniyor

Stres her insanın yaşadığı bir durumdur ve Ukraynalılar da istisna değildir. Ukrayna Sağlık Bakanlığı Ulusal Stratejik Araştırma Enstitüsü, Uluslararası "Ukrayna Halkının Sağlığı" Yardım Vakfı'nın yardımıyla, Ukraynalıları neyin sinirlendirdiğini ve stresle nasıl başa çıktıklarını öğrenmek için bir anket gerçekleştirdi.

Anket, Ukraynalıların çoğunluğunun stres yaşadığını gösterdi. Hatta katılımcıların yüzde 94,6'sı bunu hayatlarında en az bir kez hissetmiş, yüzde 39,7'si ise bunu düzenli olarak yaşıyor. Peki yurttaşlarımız arasında strese neden olan temel nedenler nelerdir?

İlk sırada iş yerindeki sorunlar geldi. Katılımcıların yarıdan fazlası (%55,3) streslerinin temel nedeninin iş olduğunu belirtti. Muazzam iş yükleri, üstlerle çatışmalar, hile yapmak ve ikramiyelerden mahrum kalmak sinir sistemine büyük zarar verir. Para ve borç eksikliği (%39,84), akrabaların sağlığı (%25,15), aile içindeki atmosfer (%20,12) ve ülkedeki genel siyasi durum (%22,13) ​​da stres nedenleri arasında yer aldı. Bazı katılımcılar bu nedenlerin hepsini aynı anda sıraladılar.

Stresle baş etme yöntemlerine gelince, Ukraynalıların çoğunluğu televizyon izlemeyi ve kitap okumayı (%46,48) tercih ederken, buzdolabına acımasızca saldırmayı (%41,06) tercih ediyor. Ancak oldukça büyük bir grup "nakavt etme" taktiğine başvuruyor: Katılımcıların %34,6'sı sigara ve alkolle "etkili tedaviyi" tercih ediyor. Bununla birlikte, yanıt verenlerin beşte biri daha etkili yöntemler seçmektedir: cephaneliklerinde kediotu (%46,28) ve Corvalol (%33,60) zaman ve nesiller tarafından kanıtlanmıştır ve yanıt verenlerin çoğunluğu bunları tablet şeklinde (%74,9) almayı tercih etmektedir. ). Bu şaşırtıcı değil - sonuçta tabletleri işe giderken, seyahatte, tatilde veya alışveriş yaparken her zaman yanınıza alabilirsiniz. Aynı zamanda %57,2'si bu ürünleri stresle mücadelede etkili bir ilaç olarak ailesine ve arkadaşlarına tavsiye ediyor.

Böylece anket, stresin Ukrayna'da yaygın bir olgu olduğunu ve ana nedenlerinin iş, mali sorunlar, akrabaların sağlığı, aile içindeki atmosfer ve ülkedeki durumla ilgili olduğunu gösterdi. Ukraynalıların çoğu stresle başa çıkmak için televizyon izlemek, kitap okumak, buzdolabına saldırmak, alkol ve sigara içmek gibi çeşitli yöntemler kullanıyor. Ancak bazı katılımcılar kediotu veya Corvalol içeren tabletler almak gibi daha etkili yöntemler kullanıyor.

Stres, kişinin sağlığı ve refahı üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir, bu nedenle onu nasıl yöneteceğinizi öğrenmek önemlidir. Stresle baş etmenin daha etkili yöntemleri arasında egzersiz, meditasyon, derin nefes alma, olumlu düşünceler ve zaman yönetimi sayılabilir. Stres kronikleşiyorsa veya normal yaşamı etkiliyorsa bir uzmana başvurmalısınız.

Genel olarak anket, Ukrayna'da stresin yaygın olduğunu ve nedenlerinin değişebileceğini gösterdi. Sağlığınızı ve refahınızı korumak için stresi yönetmenin etkili yollarını bulmak önemlidir.