De vigtigste årsager til stress blandt ukrainere er blevet kendt

Stress er en tilstand, som enhver person oplever, og ukrainere er ingen undtagelse. Det nationale institut for strategisk forskning under Ukraines sundhedsministerium gennemførte med bistand fra International Charitable Foundation "Health of the Ukrainian People" en undersøgelse for at finde ud af, hvad der gør ukrainere nervøse, og hvordan de håndterer stress.

Undersøgelsen viste, at størstedelen af ​​ukrainere oplever stress. Faktisk har 94,6 % af de adspurgte følt det mindst én gang i deres liv, og 39,7 % oplever det regelmæssigt. Men hvad er de vigtigste årsager til stress blandt vores landsmænd?

Problemer på arbejdet kom først. Mere end halvdelen af ​​de adspurgte (55,3 %) angav, at arbejde er hovedårsagen til deres stress. Enorme arbejdsbyrder, konflikter med overordnede, snyd og fratagelse af bonusser ødelægger nervesystemet grundigt. Mangel på penge og gæld (39,84%), pårørendes helbred (25,15%), atmosfære i familien (20,12%) og den generelle politiske situation i landet (22,13%) var også på listen over årsager til stress. Nogle respondenter nævnte alle disse årsager på én gang.

Hvad angår metoder til at håndtere stress, foretrækker flertallet af ukrainere at se tv og læse bøger (46,48%) og foretage nådesløse angreb på køleskabet (41,06%). Men en ret stor gruppe tyr til "knock it out"-taktikken: 34,6% af de adspurgte foretrækker "effektiv behandling" med rygning og alkohol. En femtedel af de adspurgte vælger dog mere effektive metoder: I deres arsenal er baldrian (46,28 %) og Corvalol (33,60 %) blevet bevist af tid og generationer, som flertallet af respondenterne foretrækker at tage i form af tabletter (74,9 % ). Det er ikke overraskende – du kan trods alt altid tage tabletterne med dig, også på arbejde, på tur, på ferie eller mens du shopper. Samtidig vil 57,2 % anbefale disse produkter til deres familie og venner som et effektivt lægemiddel til at bekæmpe stress.

Undersøgelsen viste således, at stress er et almindeligt fænomen i Ukraine, og dets hovedårsager er relateret til arbejde, økonomiske problemer, pårørendes helbred, atmosfæren i familien og situationen i landet. De fleste ukrainere bruger forskellige metoder til at håndtere stress, såsom at se tv, læse bøger, angribe køleskabet, drikke alkohol og ryge. Nogle respondenter bruger dog mere effektive metoder, såsom at tage tabletter med baldrian eller Corvalol.

Stress kan have en alvorlig indvirkning på en persons sundhed og velbefindende, så det er vigtigt at lære at håndtere det. Mere effektive metoder til at håndtere stress kan omfatte motion, meditation, dyb vejrtrækning, positive tanker og tidsstyring. Hvis stress bliver kronisk eller forstyrrer det normale liv, bør du konsultere en specialist.

Samlet set viste undersøgelsen, at stress er almindeligt i Ukraine, og dets årsager kan variere. Det er vigtigt at finde effektive måder at håndtere stress på for at bevare dit helbred og dit velvære.