Znane są główne przyczyny stresu wśród Ukraińców

Stres to stan, którego doświadcza każdy człowiek i Ukraińcy nie są wyjątkiem. Narodowy Instytut Badań Strategicznych Ministerstwa Zdrowia Ukrainy, przy wsparciu Międzynarodowej Fundacji Charytatywnej „Zdrowie Narodu Ukraińskiego”, przeprowadził ankietę, aby dowiedzieć się, co denerwuje Ukraińców i jak radzą sobie ze stresem.

Badanie wykazało, że większość Ukraińców doświadcza stresu. Tak naprawdę 94,6% ankietowanych doświadczyło tego przynajmniej raz w życiu, a 39,7% doświadcza tego regularnie. Ale jakie są główne przyczyny powodujące stres wśród naszych rodaków?

Najpierw pojawiły się problemy w pracy. Ponad połowa respondentów (55,3%) wskazała, że ​​główną przyczyną ich stresu jest praca. Ogromne obciążenie pracą, konflikty z przełożonymi, oszukiwanie i pozbawienie premii gruntownie uszkadzają układ nerwowy. Na liście przyczyn stresu znalazły się także brak pieniędzy i długi (39,84%), zdrowie bliskich (25,15%), atmosfera w rodzinie (20,12%) oraz ogólna sytuacja polityczna w kraju (22,13%). Niektórzy respondenci wymieniali wszystkie te powody na raz.

Jeśli chodzi o sposoby radzenia sobie ze stresem, Ukraińcy najchętniej oglądają telewizję i czytają książki (46,48%) oraz bezlitośnie atakują lodówkę (41,06%). Jednak dość liczna grupa stosuje taktykę „wybij”: 34,6% ankietowanych preferuje „skuteczne leczenie” paleniem i alkoholem. Jednak co piąty badany wybiera bardziej skuteczne metody: w swoim arsenale znajdują się sprawdzone przez czas i pokolenia waleriany (46,28%) i korvalol (33,60%), które większość ankietowanych woli przyjmować w postaci tabletek (74,9%) ). Nie ma w tym nic dziwnego – w końcu tabletki można zabrać ze sobą m.in. do pracy, na wycieczkę, na wakacje czy na zakupy. Jednocześnie 57,2% poleciłoby te produkty rodzinie i przyjaciołom jako skuteczny lek na walkę ze stresem.

Badanie wykazało zatem, że stres jest zjawiskiem powszechnym na Ukrainie, a jego główne przyczyny związane są z pracą, problemami finansowymi, zdrowiem bliskich, atmosferą w rodzinie i sytuacją w kraju. Większość Ukraińców stosuje różne metody radzenia sobie ze stresem, takie jak oglądanie telewizji, czytanie książek, atakowanie lodówki, picie alkoholu i palenie. Niektórzy respondenci stosują jednak bardziej skuteczne metody, jak przyjmowanie tabletek z walerianem czy Corvalolem.

Stres może mieć poważny wpływ na zdrowie i samopoczucie danej osoby, dlatego ważne jest, aby nauczyć się sobie z nim radzić. Bardziej skuteczne metody radzenia sobie ze stresem mogą obejmować ćwiczenia, medytację, głębokie oddychanie, pozytywne myśli i zarządzanie czasem. Jeżeli stres staje się chroniczny lub zakłóca normalne życie, należy zgłosić się do specjalisty.

Ogólnie rzecz biorąc, badanie wykazało, że stres jest zjawiskiem powszechnym na Ukrainie, a jego przyczyny mogą być różne. Ważne jest, aby znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie.