As principais causas de estresse entre os ucranianos tornaram-se conhecidas

O estresse é uma condição que todas as pessoas vivenciam e os ucranianos não são exceção. O Instituto Nacional de Pesquisa Estratégica do Ministério da Saúde da Ucrânia, com a ajuda da Fundação Internacional de Caridade "Saúde do Povo Ucraniano", realizou uma pesquisa para descobrir o que deixa os ucranianos nervosos e como eles lidam com o estresse.

A pesquisa mostrou que a maioria dos ucranianos passa por estresse. Na verdade, 94,6% dos entrevistados já sentiram isso pelo menos uma vez na vida e 39,7% experimentam isso regularmente. Mas quais são os principais motivos que causam estresse entre os nossos compatriotas?

Os problemas no trabalho vieram primeiro. Mais de metade dos inquiridos (55,3%) indicaram que o trabalho é a principal causa do seu stress. Enormes cargas de trabalho, conflitos com superiores, trapaças e privação de bônus prejudicam profundamente o sistema nervoso. A falta de dinheiro e dívidas (39,84%), a saúde dos familiares (25,15%), o ambiente familiar (20,12%) e a situação política geral do país (22,13%) também estiveram na lista das causas de estresse. Alguns entrevistados listaram todos esses motivos de uma só vez.

Quanto aos métodos de lidar com o stress, a maioria dos ucranianos prefere ver televisão e ler livros (46,48%) e fazer ataques impiedosos ao frigorífico (41,06%). No entanto, um grupo bastante grande recorre à táctica do “acabar”: 34,6% dos inquiridos preferem “tratamento eficaz” com tabaco e álcool. No entanto, um quinto dos entrevistados escolhe métodos mais eficazes: em seu arsenal, a valeriana (46,28%) e o Corvalol (33,60%) foram comprovados pelo tempo e pelas gerações, que a maioria dos entrevistados prefere tomar na forma de comprimidos (74,9% ). Isso não é surpreendente - afinal, você sempre pode levar os tablets com você, inclusive para o trabalho, em viagem, nas férias ou durante as compras. Ao mesmo tempo, 57,2% recomendariam estes produtos aos seus familiares e amigos como um medicamento eficaz no combate ao stress.

Assim, a pesquisa mostrou que o estresse é um fenômeno comum na Ucrânia e suas principais causas estão relacionadas ao trabalho, aos problemas financeiros, à saúde dos familiares, ao ambiente familiar e à situação do país. A maioria dos ucranianos usa vários métodos para lidar com o estresse, como assistir TV, ler livros, atacar a geladeira, beber álcool e fumar. No entanto, alguns entrevistados utilizam métodos mais eficazes, como tomar comprimidos com valeriana ou Corvalol.

O estresse pode ter um sério impacto na saúde e no bem-estar de uma pessoa, por isso é importante aprender como administrá-lo. Métodos mais eficazes de lidar com o estresse podem incluir exercícios, meditação, respiração profunda, pensamentos positivos e gerenciamento de tempo. Se o estresse se tornar crônico ou interferir na vida normal, consulte um especialista.

Globalmente, o inquérito mostrou que o stress é comum na Ucrânia e as suas causas podem variar. É importante encontrar maneiras eficazes de controlar o estresse para manter sua saúde e bem-estar.