Стали відомі основні причини стресу українців

Стрес – це стан, який зазнає кожна людина, і українці не є винятком. Національний інститут стратегічних досліджень МОЗ України за сприяння Міжнародного благодійного фонду "Здоров'я українського народу" провів опитування, щоб з'ясувати, що змушує українців нервувати і як вони борються зі стресом.

Опитування показало, що більшість українців відчувають стрес. Насправді 94,6% опитаних хоча б раз у житті відчували його, а 39,7% стикаються з ним регулярно. Але які основні причини спричиняють стрес у наших співвітчизників?

На першому місці опинилися проблеми на роботі. Більше половини опитаних (55,3%) зазначили, що робота є головною причиною їхнього стресу. Колосальні навантаження, конфлікти з начальством, підсиджування та позбавлення премій ґрунтовно псують нервову систему. Нестача грошей і борги (39,84%), здоров'я родичів (25,15%), атмосфера в сім'ї (20,12%) та загальна політична ситуація в країні (22,13%) також опинилися на списку причин стресу. Деякі респонденти перерахували одразу всі ці причини.

Щодо методів боротьби зі стресом, то більшість українців вважають за краще дивитися телевізор і читати книги (46,48%) та здійснювати нещадні атаки на холодильник (41,06%). Проте, досить велика група вдається до тактики "клин клином вибивай": 34,6% респондентів віддають перевагу "ефективному лікуванню" курінням та алкоголем. Тим не менш, п'ята частина опитаних вибирає більш дієві методи: у їх арсеналі перевірені часом та поколіннями валеріана (46,28%) та корвалол (33,60%), які більшість опитаних вважають за краще приймати у формі таблеток (74,9%). Це й не дивно – адже таблетки завжди можна взяти із собою, у тому числі на роботу, у поїздку, на відпочинок, за покупками. При цьому 57,2% порекомендували б ці кошти своїм рідним та близьким як ефективний препарат боротьби зі стресом.

Таким чином опитування показало, що стрес є поширеним явищем в Україні, і його основні причини пов'язані з роботою, фінансовими проблемами, здоров'ям родичів, атмосферою в сім'ї та обстановкою в країні. Більшість українців використовують різні методи боротьби зі стресом, такі як перегляд телевізора, читання книг, атаки на холодильник, вживання алкоголю та куріння. Проте частина респондентів використовує більш дієві методи, такі як прийом таблеток з валеріаною або корвалолом.

Стрес може серйозно вплинути на здоров'я та добробут людини, тому важливо вміти справлятися з нею. Більш ефективними методами боротьби зі стресом можуть бути фізичні вправи, медитація, глибоке дихання, позитивні думки та планування свого часу. Якщо стрес стає хронічним або заважає нормальному життю, слід звернутися до фахівця.

Загалом опитування показало, що стрес є поширеним явищем в Україні, і його причини можуть бути різними. Важливо знайти ефективні способи боротьби зі стресом, щоб зберегти здоров'я та добробут.