Para ilmuwan membandingkan insomnia dengan keracunan alkohol

Para ilmuwan dari Selandia Baru telah menemukan bahwa insomnia mempengaruhi otak seperti alkohol.

Studi tersebut menemukan bahwa setiap 5 jam tanpa tidur setara dengan dampak satu minuman beralkohol pada tubuh. Hal ini menjelaskan keadaan insomnia, yang mirip dengan efek keracunan alkohol.

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak bisa tidur?

Para ilmuwan bahkan mampu mempelajari proporsionalitas efeknya. Misalnya terjaga 20 jam sama dengan dampak negatif minum 2 liter bir. Pada saat yang sama, persepsi dunia sekitar tidak terdistorsi seperti saat keracunan alkohol, namun aktivitas otak sama pada kedua kondisi ini.

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, dapat dikatakan bahwa sebaiknya Anda tidak mengemudikan kendaraan setelah kurang tidur malam. Disarankan juga untuk menghindari aktivitas yang memerlukan konsentrasi, perhatian dan daya ingat maksimal.