Bilim insanları uykusuzluğu alkol zehirlenmesine benzetiyor

Yeni Zelandalı bilim insanları uykusuzluğun beyni alkol gibi etkilediğini keşfetti.

Çalışma, uykusuz geçirilen her 5 saatte bir alkollü içeceğin vücut üzerindeki etkisine eşdeğer olduğunu buldu. Bu, alkol zehirlenmesinin etkisine benzeyen uykusuzluk durumunu açıklar.

Uyuyamıyorsanız ne yapmalısınız?

Bilim adamları etkinin orantılılığını bile inceleyebildiler. Örneğin 20 saatlik uyanıklık, 2 litre bira içmenin olumsuz etkisine eşdeğerdir. Aynı zamanda çevredeki dünyanın algısı alkol zehirlenmesindeki kadar çarpık değildir ancak bu iki durumda beyin aktivitesi aynıdır.

Araştırma sonuçlarına göre uykusuz geçen bir gecenin ardından araç kullanmamanız gerektiği savunulabilir. Maksimum konsantrasyon, dikkat ve hafıza gerektiren aktivitelerden de kaçınılması önerilir.