科学者は不眠症をアルコール中毒と比較します

ニュージーランドの科学者は、不眠症がアルコールと同様に脳に影響を与えることを発見しました。

この研究では、睡眠なしで5時間ごとに、アルコール飲料1杯分の身体への影響と同等であることがわかりました。これは、アルコール中毒の影響に似た不眠症の状態を説明します。

眠れない場合はどうすればいいですか？

科学者たちは、その効果の比例性を研究することさえできました。たとえば、20 時間の覚醒時間は、2 リットルのビールを飲んだ場合の悪影響に相当します。同時に、周囲の世界の認識はアルコール中毒時ほど歪んではいませんが、これら 2 つの状態でも脳の活動は同じです。

研究結果に基づいて、眠れない夜の後は車を運転すべきではないと主張できます。また、最大限の集中力、注意力、記憶力を必要とする活動を避けることをお勧めします。