Các nhà khoa học so sánh chứng mất ngủ với ngộ độc rượu

Các nhà khoa học New Zealand đã phát hiện ra rằng chứng mất ngủ ảnh hưởng đến não giống như rượu.

Nghiên cứu cho thấy cứ 5 giờ không ngủ tương đương với tác động của một ly đồ uống có cồn lên cơ thể. Điều này giải thích tình trạng mất ngủ, tương tự như tác hại của ngộ độc rượu.

Phải làm gì nếu bạn không thể ngủ được?

Các nhà khoa học thậm chí còn có thể nghiên cứu tỷ lệ của hiệu ứng. Ví dụ, 20 giờ thức giấc tương đương với tác động tiêu cực của việc uống 2 lít bia. Đồng thời, nhận thức về thế giới xung quanh không bị bóp méo như khi say rượu, nhưng hoạt động của não trong hai tình trạng này là như nhau.

Dựa trên kết quả nghiên cứu, có thể lập luận rằng sau một đêm mất ngủ bạn không nên lái xe. Cũng nên tránh các hoạt động đòi hỏi sự tập trung, chú ý và trí nhớ tối đa.