Οι επιστήμονες συγκρίνουν την αϋπνία με τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ

Επιστήμονες από τη Νέα Ζηλανδία ανακάλυψαν ότι η αϋπνία επηρεάζει τον εγκέφαλο όπως το αλκοόλ.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι κάθε 5 ώρες χωρίς ύπνο ισοδυναμεί με την επίδραση ενός αλκοολούχου ποτού στον οργανισμό. Αυτό εξηγεί την κατάσταση της αϋπνίας, η οποία είναι παρόμοια με την επίδραση της δηλητηρίασης από το αλκοόλ.

Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε;

Οι επιστήμονες μπόρεσαν ακόμη και να μελετήσουν την αναλογικότητα του αποτελέσματος. Για παράδειγμα, 20 ώρες εγρήγορσης είναι ίσες με τον αρνητικό αντίκτυπο της κατανάλωσης 2 λίτρων μπύρας. Ταυτόχρονα, η αντίληψη του περιβάλλοντος κόσμου δεν είναι τόσο διαστρεβλωμένη όσο κατά τη μέθη, αλλά η εγκεφαλική δραστηριότητα είναι ίδια σε αυτές τις δύο καταστάσεις.

Με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης, μπορεί να υποστηριχθεί ότι μετά από μια άγρυπνη νύχτα δεν πρέπει να οδηγείτε όχημα. Επίσης, συνιστάται να αποφεύγετε δραστηριότητες που απαιτούν μέγιστη συγκέντρωση, προσοχή και μνήμη.