Bahaya dan manfaat santan untuk orang dewasa, anak-anak dan ibu hamil

Khasiat santan terjamin karena komposisinya yang unik dan seimbang. Ini mengandung banyak asam tak jenuh ganda dan lemak, yang tanpanya fungsi normal semua sistem vital tidak mungkin dilakukan. Susu bahkan bisa digunakan dalam terapi diet untuk berbagai penyakit. Ini jenuh dengan sempurna, diserap dengan baik dan cepat.

Komposisi dan kandungan kalori

Kandungan kalori santan alami cukup tinggi. Jadi, satu gelas minuman tersebut mengandung lebih dari 200 kilokalori, yang merupakan seperenam dari nilai energi dari makanan sehari-hari seseorang yang menjalani gaya hidup tidak banyak bergerak. Namun inilah manfaat santan, karena dapat digunakan untuk menghilangkan kelemahan dan kehilangan kekuatan pada seseorang selama masa rehabilitasi. Berkat percepatan pengisian cadangan energi, pemulihan penuh terjadi lebih cepat.

Apa bedanya santan dengan air kelapa?

Anda tidak bisa minum santan langsung dari kelapa. Di dalamnya hanya terdapat cairan kental kental yang disebut sari buah. Dan susu diperoleh dengan mencampurkannya dengan olahan ampas manis.