Вреди и ползи от кокосовото мляко за възрастни, деца и бременни жени

Ползите от кокосовото мляко се осигуряват от неговия уникален, балансиран състав. Съдържа много полиненаситени и мастни киселини, без които е невъзможно нормалното функциониране на всички жизненоважни системи. Млякото дори може да се използва в диетична терапия за различни заболявания. Засища идеално, абсорбира се добре и бързо.

Състав и съдържание на калории

Калоричното съдържание на натуралното кокосово мляко е доста високо. Така една чаша от напитката съдържа повече от 200 килокалории, което е една шеста от енергийната стойност на дневната диета на човек, водещ заседнал начин на живот. Но това е ползата от кокосовото мляко, защото може да се използва за премахване на слабостта и загубата на сила при хората по време на рехабилитационния период. Благодарение на ускореното попълване на енергийните резерви, пълното възстановяване настъпва по-бързо.

Как се различава кокосовото мляко от кокосовата вода?

Не можете да пиете мляко директно от кокосов орех. Вътре има само гъста вискозна течност, наречена сок. А млякото се получава чрез смесването му с преработена сладка каша.