椰奶对成人、儿童和孕妇的危害和好处

椰奶独特、均衡的成分确保了其益处。它含有大量的多不饱和脂肪酸和脂肪酸，没有它们，所有重要系统的正常运作都是不可能的。牛奶甚至可以用于多种疾病的食疗。它完美饱和，吸收良好且快速。

成分和热量含量

天然椰奶的热量含量相当高。因此，一杯饮料含有超过 200 卡路里的热量，是久坐生活方式的人日常饮食能量值的六分之一。但这就是椰奶的好处，因为它可以用来消除人们在康复期间的虚弱和丧失体力。由于能量储备的加速补充，完全恢复速度更快。

椰奶和椰子水有什么不同？

你不能直接喝椰子里的牛奶。里面只有一种粘稠的液体，叫做果汁。牛奶是通过与加工过的甜果肉混合而获得的。