Böyüklər, uşaqlar və hamilə qadınlar üçün kokos südünün zərərləri və faydaları

Kokos südünün faydaları onun unikal, balanslaşdırılmış tərkibi ilə təmin edilir. Tərkibində çoxlu doymamış və yağ turşuları var, onsuz bütün həyati sistemlərin normal fəaliyyəti mümkün deyil. Süd hətta müxtəlif xəstəliklər üçün pəhriz terapiyasında istifadə edilə bilər. Mükəmməl doyurur, yaxşı və tez sorulur.

Tərkibi və kalori miqdarı

Təbii kokos südünün kalori miqdarı kifayət qədər yüksəkdir. Beləliklə, bir stəkan içkinin tərkibində 200 kilokaloridən çox kalori var ki, bu da oturaq həyat tərzi keçirən insanın gündəlik qida rasionunun enerji dəyərinin altıda birini təşkil edir. Amma bu, kokos südünün faydasıdır, çünki reabilitasiya dövründə insanlarda zəiflik və güc itkisini aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər. Enerji ehtiyatlarının sürətləndirilmiş doldurulması sayəsində tam bərpa daha sürətli baş verir.

Hindistancevizi südü kokos suyundan nə ilə fərqlənir?

Bir kokosdan birbaşa süd içə bilməzsiniz. İçəridə yalnız şirə adlanan qalın özlü maye var. Süd isə emal olunmuş şirin pulpa ilə qarışdırılaraq əldə edilir.