Semangka dapat menormalkan tekanan darah

Semangka, suguhan musim panas favorit banyak orang, tidak hanya rasanya yang enak, tetapi juga dapat membantu menormalkan tekanan darah tinggi dan menjaga elastisitas pembuluh darah. Kesimpulan ini dicapai oleh para ilmuwan dari University of Florida, yang mempublikasikan penelitiannya di American Journal of Hypertension.

Menurut penelitian, ekstrak semangka alami, karena kandungan asam amino citrulline dan arginine yang tinggi, dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah secara terkontrol. Kursus terapi yang berlangsung selama enam minggu ini melibatkan 40 relawan dengan usia rata-rata 58 tahun. Satu kelompok menerima ekstrak semangka pekat, dan kelompok lainnya menerima plasebo.

Di akhir percobaan, para ilmuwan memantau kesehatan seluruh partisipan selama dua minggu dan menyimpulkan bahwa ekstrak semangka memang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Pada kelompok yang mendapat ekstrak semangka, nilai tekanan darah atas mengalami penurunan sebesar 15,1 dan 11,5 poin dibandingkan kelompok plasebo. Tekanan yang lebih rendah juga mengalami penurunan sebesar 7,6 dan 7,8 poin. Data ini membuktikan bahwa bagi banyak relawan, hal ini sudah cukup untuk mengatasi hipertensi.

Perlu juga dicatat bahwa semangka merupakan produk rendah kalori yang mengandung banyak zat bermanfaat, seperti vitamin A, C, B6, serta potasium dan magnesium. Kalium yang terkandung dalam semangka membantu mengatur kadar cairan dalam tubuh, dan magnesium memperkuat otot jantung.

Oleh karena itu, semangka tidak hanya enak, tetapi juga merupakan suguhan musim panas yang menyehatkan yang dapat membantu melawan tekanan darah tinggi dan memperbaiki kondisi tubuh secara umum. Namun, sebelum Anda mulai menggunakan semangka sebagai obat, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter spesialis.