A görögdinnye normalizálhatja a vérnyomást

A görögdinnye, sokak kedvenc nyári csemege, nemcsak ízletes, de segíthet a magas vérnyomás normalizálásában és az erek rugalmasságának megőrzésében is. Erre a következtetésre jutottak a Floridai Egyetem tudósai, akik az American Journal of Hypertension című folyóiratban publikálták kutatásaikat.

A tanulmány szerint a természetes görögdinnye kivonatok magas citrullin és arginin aminosav tartalmuk miatt kontrollált vérnyomáscsökkentésre használhatók. A hat hétig tartó terápiás tanfolyamon 40 önkéntes vett részt, átlagos életkoruk 58 év. Az egyik csoport koncentrált görögdinnye kivonatot kapott, a másik pedig placebót.

A kísérlet végén a tudósok két hétig figyelték az összes résztvevő egészségi állapotát, és arra a következtetésre jutottak, hogy a görögdinnye kivonat valóban képes csökkenteni a magas vérnyomást. A görögdinnye kivonatot kapó csoportban a felső vérnyomásérték 15,1 és 11,5 ponttal csökkent a placebo csoporthoz képest. Az alacsonyabb nyomás is 7,6 és 7,8 ponttal csökkent. Ezek az adatok azt bizonyítják, hogy sok önkéntes számára ez elegendő volt a magas vérnyomás leküzdéséhez.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú termék, amely számos hasznos anyagot tartalmaz, például A-, C-, B6-vitamint, valamint káliumot és magnéziumot. A görögdinnyében található kálium segít szabályozni a szervezet folyadékszintjét, a magnézium pedig erősíti a szívizmot.

Így a görögdinnye nem csak ízletes, hanem egészséges nyári csemege is, amely segíthet a magas vérnyomás elleni küzdelemben és javíthatja a szervezet általános állapotát. Mielőtt azonban elkezdené a görögdinnye gyógyszerként való használatát, mindig konzultáljon szakemberrel.