スイカは血圧を正常化することができます

多くの人に人気の夏のごちそうであるスイカは、おいしいだけでなく、高血圧を正常化し、血管の弾力性を維持するのに役立ちます。この結論はフロリダ大学の科学者によって得られ、研究結果はAmerican Journal of Hypertensionに発表されました。

この研究によると、天然のスイカ抽出物にはアミノ酸のシトルリンとアルギニンが豊富に含まれているため、血圧降下を制御するために使用できるそうです。 6週間続くこの治療コースには、平均年齢58歳の40人のボランティアが参加した。 1 つのグループには濃縮スイカ抽出物が投与され、もう 1 つのグループにはプラセボが投与されました。

実験の終わりに、科学者たちは参加者全員の健康状態を2週間監視し、スイカ抽出物には確かに高血圧を下げる効果があると結論付けました。スイカ抽出物を摂取したグループでは、プラセボグループと比較して、上の血圧値が15.1ポイント、11.5ポイント低下しました。下部圧力も 7.6 ポイントと 7.8 ポイント減少しました。これらのデータは、多くのボランティアにとって、高血圧を克服するにはこれで十分であることを証明しています。

スイカは、ビタミンA、C、B6、カリウム、マグネシウムなど、多くの有用な物質を含む低カロリーの製品であることも注目に値します。スイカに含まれるカリウムは体内の体液レベルの調節に役立ち、マグネシウムは心筋を強化します。

したがって、スイカはおいしいだけでなく、高血圧と闘い、体の全身状態を改善するのに役立つ健康的な夏のおやつでもあります。ただし、スイカを薬として使用する前に、必ず専門家に相談する必要があります。