Diete per una rapida perdita di peso

È bene eseguire queste diete circa un mese e mezzo prima dell'evento previsto, della laurea, del matrimonio, e vedrai come cambierai, quanto sarà interessante scegliere quegli abiti che hai solo sognato. Puoi perdere peso da 5 a 8 kg.

Dieta “Perdere peso prima del matrimonio”
Questa dieta dimagrante è completamente bilanciata e può essere seguita per tutto il tempo che desideri. Durante la dieta è necessario bere tè verde, acqua minerale da tavola, succhi - 1,5 litri al giorno. Dividere il cibo in 3-5 pasti. Più pasti, meglio è, più pronunciato è l'effetto. Svuotare il frigorifero da tutti i prodotti tranne quelli elencati. Condire l'insalata con olio d'oliva, non con maionese, e aggiungere sale con moderazione. Inoltre, non è consigliabile modificare la composizione dei prodotti.

Lunedi. Giornata del pesce.
Porridge (farina d'avena, grano saraceno o con latte magro) – 150 g
Ricotta 0 – 4,5% di grassi – 250 g
Zuppa (brodo vegetale) – 250 g
Pane di segale – 40 g
Riso bollito – 150 g
Salmone rosa bollito – 150 g
Insalata di pomodori, cetrioli, erbe aromatiche – 300 g
Olio d'oliva – 10 g
Frutta o bacche – 200 g.

Martedì. Giornata della carne.
Porridge – 150 g
Dessert alla cagliata 4,5% - 250 g
Zuppa – 250 g
Spezzatino di verdure – 200 g
Vitello bollito (manzo) – 200 g
Insalata di verdure – 300 g
Olio d'oliva – 10 g
Frutta e bacche – 200 g

Mercoledì. Giornata delle uova e del latte.
Porridge – 100 g
Ricotta 4,5% - 250 g
Uovo – 100 g
Insalata di cetrioli e cavoli – 300 g
Olio d'oliva – 10 g
Cheesecake – 250 g
Panna acida – 250 g
Frutta – 200 g.

Giovedì. Giornata del pesce.
Porridge – 200 g
Yogurt – 200 gr
Paste al burro – 100 g
Zuppa – 250 g
Pane di segale – 40 g
Patate – 200 g
Salmone rosa bollito – 150 g
Insalata di verdure – 300 g
Banane – 100 g.

Venerdì. Giornata della frutta.
Banane – 200 g
Albicocche secche – 100 g
Uvetta o uva – 100 g
Datteri – 100 g
Arance – 100 g
Mele – 100 g
Yogurt – 250 gr

Sabato. Giornata del pollo.
Porridge – 150 g
Dessert alla cagliata – 100 g
Uovo – 50 g
Banane – 100 g
Zuppa – 250 g
Pane di segale – 40 g
Insalata di verdure – 300 g
Pasta – 200 g
Pollo bollito – 100 g
Succo di pesca – 200 g
Paste al burro – 50 .

Domenica.
Puoi mangiare tutto, ma cerca di non mangiare troppo. Alla settimana 8, la dieta dovrebbe diventare abituale.

Con questo regime la perdita di peso avviene correttamente, la salute rimane buona, la fame e l'affaticamento fisico sono assenti.

Dieta delle attrici cinematografiche indiane
Usato:
3 giorni kefir 2,5% - litro al giorno, acqua minerale senza gas.
Mele mature 3 giorni – almeno 1 kg al giorno, tè verde senza zucchero
3 giorni di pollo con verdure bollite e succhi di carne.
3 giorni vino e formaggio (per 100 ml di vino 30 g di formaggio).
Puoi perdere peso da 5 a 8 kg.

Dieta hollywoodiana. Testato personalmente
Il mio peso iniziale era di 67 kg con un'altezza di 170 cm, mi sono messo a dieta quasi facilmente, ma ci sono state delle violazioni, in un paio di settimane ho perso peso fino a 62 kg (cioè - 5 kg). Forse non rimarrai colpito dai miei risultati, ma il fatto è che non ho seguito rigorosamente la dieta a causa di circostanze esterne. Ma voglio dire qual è il suo enorme vantaggio: qualunque cosa faccia, il peso non ritorna. E la dieta in qualche modo ha adattato psicologicamente il corpo a una corretta alimentazione. Fornisce una via d'uscita molto corretta dalla dieta.
Quindi, la dieta stessa:

Sette passi
Fase uno: solo liquido.
Fase due: liquido e frutta.
Fase tre: più verdure crude.
Fase quattro: più verdure bollite e riso integrale al naturale.
Fase cinque: più fagioli, noci, semi.
Fase sei: più cereali integrali e yogurt naturali.
Settima fase: più pesce.

Prima fase: solo liquido (4 giorni)
Tradizionalmente la disintossicazione inizia con semplice acqua, magari con una goccia di limone. Ma puoi anche bere succhi appena spremuti di frutta e verdura. Tisana verde o alle erbe non zuccherata (zenzero, finocchio, erba di San Giovanni, sorbo). Gl