Dietas para perda rápida de peso

É bom fazer essas dietas cerca de um mês e meio antes do evento planejado, formatura, casamento, e você verá como vai mudar, como será interessante escolher aqueles vestidos que você sempre sonhou. Você pode perder peso de 5 a 8 kg.

Dieta “Perder peso antes do casamento”
Esta dieta para perder peso é totalmente balanceada e pode ser seguida pelo tempo que você quiser. Durante a dieta, é necessário beber chá verde, água mineral de mesa, sucos - 1,5 litros por dia. Divida a comida em 3-5 refeições. Quanto mais refeições, melhor e mais pronunciado será o efeito. Esvazie a geladeira de todos os produtos, exceto os listados. Tempere a salada com azeite, não com maionese, e adicione sal com moderação. Também não é recomendado alterar a composição dos produtos.

Segunda-feira. Dia de peixe.
Mingau (aveia, trigo sarraceno ou com leite desnatado) – 150g
Requeijão 0 – 4,5% gordura – 250g
Sopa (caldo de legumes) – 250g
Pão de centeio – 40g
Arroz cozido – 150 g
Salmão rosa cozido – 150 g
Salada de tomate, pepino, ervas – 300 g
Azeite – 10 g
Frutas ou bagas – 200 g.

Terça-feira. Dia da carne.
Mingau – 150 g
Sobremesa de coalhada 4,5% - 250 g
Sopa – 250g
Ensopado de legumes – 200 g
Vitela cozida (carne bovina) – 200g
Salada de legumes – 300 g
Azeite – 10 g
Frutas e bagas – 200 g

Quarta-feira. Dia de ovo e leite.
Mingau – 100 g
Queijo cottage 4,5% - 250 g
Ovo – 100g
Salada de pepino e repolho – 300 g
Azeite – 10 g
Queijos – 250 g
Creme de leite – 250 g
Frutas – 200g.

Quinta-feira. Dia de peixe.
Mingau – 200 g
Iogurte – 200g
Pastéis de manteiga – 100 g
Sopa – 250g
Pão de centeio – 40 g
Batatas – 200g
Salmão rosa cozido – 150 g
Salada de legumes – 300 g
Bananas – 100g.

Sexta-feira. Dia de frutas.
Bananas – 200g
Damascos secos – 100 g
Passas ou uvas – 100 g
Tâmaras – 100 g
Laranjas – 100g
Maçãs – 100g
Iogurte – 250g

Sábado. Dia do frango.
Mingau – 150 g
Sobremesa de coalhada – 100 g
Ovo – 50 g
Banana – 100g
Sopa – 250g
Pão de centeio – 40 g
Salada de legumes – 300 g
Massa – 200g
Frango cozido – 100 g
Suco de pêssego – 200 g
Pasteis de manteiga – 50 .

Domingo.
Você pode comer de tudo, mas tente não comer demais. Na 8ª semana, a dieta deve se tornar habitual.

Com este regime, a perda de peso ocorre de forma correta, a saúde permanece boa, a fome e o cansaço físico estão ausentes.

Dieta de atrizes de cinema indianas
Usado:
3 dias de kefir 2,5% - litro por dia, água mineral sem gás.
3 dias de maçãs maduras – pelo menos 1 kg por dia, chá verde sem açúcar
3 dias de frango com legumes cozidos e sucos de embalagem.
3 dias de vinho e queijo (por 100 ml de vinho 30 g de queijo).
Você pode perder peso de 5 a 8 kg.

Dieta de Hollywood. Testado pessoalmente
Meu peso inicial era de 67 kg e altura de 170 cm, fiz dieta quase com facilidade, mas houve violações, em algumas semanas perdi peso para 62 kg (ou seja, - 5 kg). Você pode não ficar impressionado com meus resultados, mas o fato é que não segui rigorosamente a dieta alimentar devido a circunstâncias externas. Mas quero dizer qual é a sua enorme vantagem: não importa o que eu faça, o peso não volta. E a dieta de alguma forma ajustou psicologicamente o corpo a uma nutrição adequada. Fornece uma saída muito correta da dieta.
Então, a dieta em si:

Sete passos
Estágio um: somente líquido.
Segunda etapa: Líquido e fruta.
Terceiro passo: mais vegetais crus.
Quarta etapa: mais legumes cozidos e arroz integral natural.
Etapa cinco: mais feijão, nozes, sementes.
Sexta etapa: mais grãos integrais e iogurtes naturais.
Estágio sete: mais peixes.

Primeira etapa: apenas líquido (4 dias)
Tradicionalmente, a desintoxicação começa com água pura, talvez com uma gota de limão. Mas você também pode beber sucos naturais de frutas e vegetais. Chá verde ou de ervas sem açúcar (gengibre, erva-doce, erva de São João, sorveira). Gl