Dieter för snabb viktminskning

Det är bra att genomföra dessa dieter ungefär en och en halv månad före det planerade evenemanget, examen, bröllopet, och du kommer att se hur du förändras, hur intressant det kommer att vara att välja de klänningar som du bara har drömt om. Du kan gå ner i vikt från 5 till 8 kg.

Diet "Gå ner i vikt innan bröllopet"
Denna viktminskningsdiet är helt balanserad och kan följas så länge du vill. Under dieten måste du dricka grönt te, mineralvatten, juice - 1,5 liter per dag. Dela upp maten i 3-5 måltider. Ju fler måltider, desto bättre, desto mer uttalad effekt. Töm kylskåpet på alla produkter utom de listade. Krydda salladen med olivolja, inte majonnäs, och salta med måtta. Det rekommenderas inte heller att ändra sammansättningen av produkter.

måndag. Fiskens dag.
Gröt (havregryn, bovete eller med lättmjölk) - 150 g
Keso 0 – 4,5% fett – 250g
Soppa (grönsaksbuljong) - 250 g
Rågbröd - 40 g
Kokt ris - 150 g
Kokt rosa lax - 150 g
Sallad av tomater, gurkor, örter - 300 g
Olivolja - 10 g
Frukt eller bär - 200 g.

tisdag. Köttets dag.
gröt - 150 g
Ostmassa dessert 4,5% - 250 g
Soppa - 250 g
Grönsaksgryta - 200 g
Kokt kalv (nötkött) - 200 g
Grönsakssallad - 300 g
Olivolja - 10 g
Frukt och bär - 200 g

onsdag. Ägg och mjölk dag.
gröt - 100 g
Keso 4,5% - 250 g
Ägg - 100 g
Gurka och kålsallad - 300 g
Olivolja - 10 g
Ostkakor - 250 g
Gräddfil - 250 g
Frukt - 200 g.

torsdag. Fiskens dag.
gröt - 200 g
Yoghurt - 200 g
smörbakelser - 100 g
Soppa - 250 g
Rågbröd - 40 g
Potatis - 200 g
Kokt rosa lax - 150 g
Grönsakssallad - 300 g
Bananer - 100 g.

Fredag. Frukt dag.
Bananer - 200 g
Torkade aprikoser - 100 g
russin eller vindruvor - 100 g
Dadlar - 100 g
Apelsiner - 100 g
Äpplen - 100 g
Yoghurt - 250 g

lördag. Kycklingens dag.
gröt - 150 g
Ostmassa efterrätt - 100 g
Ägg - 50 g
Banan - 100 g
Soppa - 250 g
Rågbröd - 40 g
Grönsakssallad - 300 g
Pasta - 200 g
Kokt kyckling - 100 g
Persikajuice - 200 g
Smörbakelser – 50 .

söndag.
Du kan äta allt, men försök att inte äta för mycket. Vid vecka 8 bör dieten bli vana.

Med denna regim sker viktminskning korrekt, hälsan förblir god, hunger och fysisk trötthet är frånvarande.

Diet av indiska filmskådespelerskor
Begagnade:
3 dagar kefir 2,5% - liter per dag, mineralvatten utan gas.
3 dagar mogna äpplen – minst 1 kg per dag, grönt te utan socker
3 dagars kyckling med kokta grönsaker och juice från förpackningar.
3 dagar vin och ost (per 100 ml vin 30 g ost).
Du kan gå ner i vikt från 5 till 8 kg.

Hollywood Diet. Personligt testad
Min ursprungliga vikt var 67 kg med en höjd på 170 cm. Jag gick nästan lätt på en diet, men det fanns kränkningar; på ett par veckor gick jag ner i vikt till 62 kg (dvs - 5 kg). Du kanske inte blir imponerad av mina resultat, men faktum är att jag inte strikt höll mig till kosten på grund av yttre omständigheter. Men jag vill säga vad dess enorma fördel är: oavsett vad jag gör kommer vikten inte tillbaka. Och kosten anpassade på något sätt psykologiskt kroppen till rätt näring. Det ger en mycket korrekt väg ut ur kosten.
Så, själva dieten:

Sju steg
Steg ett: Endast vätska.
Steg två: Vätska och frukt.
Steg tre: plus råa grönsaker.
Steg fyra: plus kokta grönsaker och naturligt brunt ris.
Steg fem: plus bönor, nötter, frön.
Steg sex: plus fullkorn och naturell yoghurt.
Steg sju: plus fisk.

Första steget: endast vätska (4 dagar)
Traditionellt börjar avgiftning med vanligt vatten, kanske med en droppe citron. Men du kan också dricka färskpressad juice från frukt och grönsaker. Osötat grönt eller örtte (ingefära, fänkål, johannesört, rönn). Gl