Hızlı kilo kaybı için diyetler

Planlanan etkinlikten, mezuniyetten, düğünden yaklaşık bir buçuk ay önce bu diyetleri uygulamak güzel ve nasıl değiştiğinizi, sadece hayalini kurduğunuz kıyafetleri seçmenin ne kadar ilginç olacağını göreceksiniz. 5 ila 8 kg arasında kilo verebilirsiniz.

Diyet “Düğünden önce kilo verin”
Bu kilo verme diyeti tamamen dengelidir ve istediğiniz kadar takip edilebilir. Diyet sırasında günde 1,5 litre yeşil çay, maden suyu, meyve suları içmelisiniz. Yiyecekleri 3-5 öğüne bölün. Ne kadar çok yemek olursa o kadar iyi olur ve etki o kadar belirgin olur. Listelenenler dışındaki tüm ürünleri buzdolabını boşaltın. Salatayı mayonez yerine zeytinyağıyla baharatlayın ve ölçülü olarak tuz ekleyin. Ürünlerin bileşiminin değiştirilmesi de önerilmez.

Pazartesi. Balık günü.
Yulaf lapası (yulaf ezmesi, karabuğday veya az yağlı sütle) – 150g
Süzme peynir %0 – 4,5 yağ – 250g
Çorba (sebze suyu) – 250g
Çavdar ekmeği – 40g
Haşlanmış pirinç – 150 gr
Haşlanmış pembe somon – 150 gr
Domates, salatalık, otlar salatası – 300 gr
Zeytinyağı – 10 gr
Meyve veya meyveler – 200 gr.

Salı. Et günü.
Yulaf lapası – 150 gr
Lor tatlısı %4,5 - 250 gr
Çorba – 250g
Sebze güveç – 200 gr
Haşlanmış dana eti (sığır eti) – 200g
Sebze salatası – 300 gr
Zeytinyağı – 10 gr
Meyveler ve meyveler – 200 gr

Çarşamba. Yumurta ve süt günü.
Yulaf lapası – 100 gr
Süzme peynir %4,5 - 250 gr
Yumurta – 100g
Salatalık ve lahana salatası – 300 gr
Zeytinyağı – 10 gr
Cheesecake – 250 gr
Ekşi krema – 250 gr
Meyveler – 200g.

Perşembe. Balık günü.
Yulaf lapası – 200 gr
Yoğurt – 200 gr
Tereyağlı hamur işleri – 100 gr
Çorba – 250 gr
Çavdar ekmeği – 40 gr
Patates – 200 gr
Haşlanmış pembe somon – 150 gr
Sebze salatası – 300 gr
Muz – 100 gr.

Cuma. Meyve günü.
Muz – 200 gr
Kuru kayısı – 100 gr
Kuru üzüm veya üzüm – 100 gr
Hurma – 100 gr
Portakal – 100 gr
Elmalar – 100 gr
Yoğurt – 250 gr

Cumartesi. Tavuk günü.
Yulaf lapası – 150 gr
Lor tatlısı – 100 gr
Yumurta – 50 gr
Muz – 100 gr
Çorba – 250 gr
Çavdar ekmeği – 40 gr
Sebze salatası – 300 gr
Makarna – 200 gr
Haşlanmış tavuk – 100 gr
Şeftali suyu – 200 gr
Tereyağlı hamur işleri – 50 .

Pazar.
Her şeyi yiyebilirsin ama fazla yememeye çalış. 8. haftada diyet alışkanlık haline gelmelidir.

Bu rejimle kilo kaybı doğru bir şekilde gerçekleşir, sağlık iyi kalır, açlık ve fiziksel yorgunluk ortadan kalkar.

Hintli sinema oyuncularının diyeti
Kullanılmış:
3 gün kefir% 2,5 - günde litre, gazsız maden suyu.
3 gün olgun elma – günde en az 1 kg, şekersiz yeşil çay
Paketlerden haşlanmış sebze ve meyve suları ile 3 gün tavuk.
3 gün şarap ve peynir (100 ml şarap başına 30 gr peynir).
5 ila 8 kg arasında kilo verebilirsiniz.

Hollywood Diyeti. Kişisel olarak test edildi
İlk kilom 67 kg, boyum 170 cm idi, neredeyse kolay diyet yaptım ama ihlaller vardı, birkaç hafta içinde 62 kg'a (yani - 5 kg) kilo verdim. Sonuçlarımdan etkilenmeyebilirsiniz ama gerçek şu ki, dış koşullar nedeniyle diyete sıkı sıkıya bağlı kalmadım. Ama bunun büyük avantajının ne olduğunu söylemek istiyorum: ne yaparsam yapayım ağırlık geri dönmüyor. Ve diyet bir şekilde psikolojik olarak vücudu doğru beslenmeye ayarladı. Diyetten çok doğru bir çıkış yolu sağlar.
Yani diyetin kendisi:

Yedi adım
Birinci aşama: Yalnızca sıvı.
İkinci aşama: Sıvı ve meyve.
Üçüncü adım: artı çiğ sebzeler.
Dördüncü aşama: artı haşlanmış sebzeler ve doğal kahverengi pirinç.
Beşinci adım: artı fasulye, fındık ve tohumlar.
Altıncı aşama: artı tam tahıllar ve doğal yoğurtlar.
Yedinci aşama: artı balık.

Birinci aşama: yalnızca sıvı (4 gün)
Geleneksel olarak detoksifikasyon sade suyla, belki bir damla limonla başlar. Ancak meyve ve sebzelerin taze sıkılmış meyve sularını da içebilirsiniz. Şekersiz yeşil veya bitkisel çay (zencefil, rezene, St. John's wort, üvez). Gl