Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme

Es ist gut, diese Diäten etwa anderthalb Monate vor der geplanten Veranstaltung, dem Abschluss oder der Hochzeit durchzuführen, und Sie werden sehen, wie Sie sich verändern und wie interessant es sein wird, die Kleider auszuwählen, von denen Sie nur geträumt haben. Sie können zwischen 5 und 8 kg abnehmen.

Diät „Abnehmen vor der Hochzeit“
Diese Abnehmdiät ist vollkommen ausgewogen und kann beliebig lange durchgeführt werden. Während der Diät müssen Sie grünen Tee, mineralisches Tafelwasser und Säfte trinken – 1,5 Liter pro Tag. Teilen Sie die Nahrung auf 3-5 Mahlzeiten auf. Je mehr Mahlzeiten, desto besser, desto ausgeprägter ist die Wirkung. Leeren Sie alle Produkte außer den aufgeführten aus dem Kühlschrank. Würzen Sie den Salat mit Olivenöl, nicht mit Mayonnaise, und fügen Sie mäßig Salz hinzu. Es wird auch nicht empfohlen, die Zusammensetzung der Produkte zu ändern.

Montag. Fischtag.
Brei (Haferflocken, Buchweizen oder mit fettarmer Milch) – 150 g
Hüttenkäse 0 – 4,5 % Fett – 250 g
Suppe (Gemüsebrühe) – 250g
Roggenbrot – 40g
Gekochter Reis – 150 g
Gekochter rosa Lachs – 150 g
Salat aus Tomaten, Gurken, Kräutern – 300 g
Olivenöl – 10 g
Früchte oder Beeren – 200 g.

Dienstag. Fleischtag.
Brei – 150 g
Quarkdessert 4,5 % - 250 g
Suppe – 250g
Gemüseeintopf – 200 g
Gekochtes Kalbfleisch (Rind) – 200g
Gemüsesalat – 300 g
Olivenöl – 10 g
Früchte und Beeren – 200 g

Mittwoch. Eier- und Milchtag.
Brei – 100 g
Hüttenkäse 4,5 % – 250 g
Ei – 100g
Gurken- und Kohlsalat – 300 g
Olivenöl – 10 g
Käsekuchen – 250 g
Sauerrahm – 250 g
Früchte – 200g.

Donnerstag. Fischtag.
Brei – 200 g
Joghurt – 200 g
Buttergebäck – 100 g
Suppe – 250 g
Roggenbrot – 40 g
Kartoffeln – 200 g
Gekochter rosa Lachs – 150 g
Gemüsesalat – 300 g
Bananen – 100 g.

Freitag. Obsttag.
Bananen – 200 g
Getrocknete Aprikosen – 100 g
Rosinen oder Weintrauben – 100 g
Datteln – 100 g
Orangen – 100 g
Äpfel – 100 g
Joghurt – 250 g

Samstag. Hühnertag.
Brei – 150 g
Quarkdessert – 100 g
Ei – 50 g
Banane – 100 g
Suppe – 250 g
Roggenbrot – 40 g
Gemüsesalat – 300 g
Nudeln – 200 g
Gekochtes Hähnchen – 100 g
Pfirsichsaft – 200 g
Buttergebäck – 50 .

Sonntag.
Sie können alles essen, aber versuchen Sie, nicht zu viel zu essen. In der 8. Woche sollte die Ernährung zur Gewohnheit werden.

Mit dieser Kur erfolgt der Gewichtsverlust korrekt, die Gesundheit bleibt gut, Hunger und körperliche Müdigkeit fehlen.

Ernährung indischer Filmschauspielerinnen
Gebraucht:
3 Tage Kefir 2,5 % - Liter pro Tag, Mineralwasser ohne Gas.
3 Tage reife Äpfel – mindestens 1 kg pro Tag, grüner Tee ohne Zucker
3 Tage Hähnchen mit gekochtem Gemüse und Säften aus Packungen.
3 Tage Wein und Käse (pro 100 ml Wein 30 g Käse).
Sie können zwischen 5 und 8 kg abnehmen.

Hollywood-Diät. Persönlich getestet
Mein Anfangsgewicht betrug 67 kg bei einer Körpergröße von 170 cm. Ich habe eine Diät fast problemlos gemacht, aber es gab Verstöße; in ein paar Wochen habe ich auf 62 kg (d. h. - 5 kg) abgenommen. Sie werden von meinen Ergebnissen vielleicht nicht beeindruckt sein, aber Tatsache ist, dass ich mich aufgrund äußerer Umstände nicht strikt an die Diät gehalten habe. Aber ich möchte sagen, was der große Vorteil ist: Egal was ich tue, das Gewicht kehrt nicht zurück. Und die Diät hat den Körper irgendwie psychologisch auf die richtige Ernährung eingestellt. Es bietet einen sehr korrekten Ausweg aus der Diät.
Also, die Diät selbst:

Sieben Schritte
Stufe eins: Nur flüssig.
Stufe zwei: Flüssigkeit und Frucht.
Schritt drei: plus rohes Gemüse.
Stufe vier: plus gekochtes Gemüse und natürlicher brauner Reis.
Schritt fünf: plus Bohnen, Nüsse, Samen.
Stufe sechs: plus Vollkornprodukte und Naturjoghurt.
Stufe sieben: plus Fisch.

Erste Stufe: nur flüssig (4 Tage)
Traditionell beginnt die Entgiftung mit klarem Wasser, vielleicht mit einem Tropfen Zitrone. Sie können aber auch frisch gepresste Säfte aus Obst und Gemüse trinken. Ungesüßter Grün- oder Kräutertee (Ingwer, Fenchel, Johanniskraut, Eberesche). Gl