Diæter til hurtigt vægttab

Det er godt at udføre disse diæter omkring halvanden måned før den planlagte begivenhed, eksamen, bryllup, og du vil se, hvordan du ændrer dig, hvor interessant det vil være at vælge de kjoler, som du kun har drømt om. Du kan tabe dig fra 5 til 8 kg.

Diæt "Ta dig før brylluppet"
Denne vægttabsdiæt er fuldstændig afbalanceret og kan følges så længe du vil. Under diæten skal du drikke grøn te, mineralsk bordvand, juice - 1,5 liter om dagen. Fordel maden i 3-5 måltider. Jo flere måltider, jo bedre, jo mere udtalt virkning. Tøm køleskabet for alle produkter undtagen de angivne. Smag salaten til med olivenolie, ikke mayonnaise, og tilsæt salt i moderate mængder. Det anbefales heller ikke at ændre sammensætningen af ​​produkter.

Mandag. Fiskens dag.
Grød (havregryn, boghvede eller med letmælk) - 150 g
Hytteost 0 – 4,5 % fedt – 250 g
Suppe (grøntsagsbouillon) - 250 g
Rugbrød - 40 g
Kogt ris - 150 g
Kogt lyserød laks - 150 g
Salat af tomater, agurker, urter - 300 g
Olivenolie - 10 g
Frugt eller bær - 200 g.

Tirsdag. Kød dag.
Grød - 150 g
Ostemassedessert 4,5% - 250 g
suppe - 250 g
Grøntsagsgryderet - 200 g
Kogt kalvekød (oksekød) - 200 g
Grøntsagssalat - 300 g
Olivenolie - 10 g
Frugt og bær - 200 g

Onsdag. Æg og mælkedag.
Grød - 100 g
Hytteost 4,5% - 250 g
Æg - 100 g
Agurk- og kålsalat - 300 g
Olivenolie - 10 g
Ostekager - 250 g
creme fraiche - 250 g
frugter - 200 g.

Torsdag. Fiskens dag.
Grød - 200 g
Yoghurt - 200 g
Smørkager - 100 g
suppe - 250 g
Rugbrød - 40 g
Kartofler - 200 g
Kogt lyserød laks - 150 g
Grøntsagssalat - 300 g
Bananer - 100 g.

Fredag. Frugt dag.
Bananer - 200 g
Tørrede abrikoser - 100 g
Rosiner eller druer - 100 g
Dadler - 100 g
Appelsiner - 100 g
Æbler - 100 g
Yoghurt - 250 g

Lørdag. Kyllingens dag.
Grød - 150 g
Ostemasse dessert - 100 g
Æg - 50 g
Banan - 100 g
suppe - 250 g
Rugbrød - 40 g
Grøntsagssalat - 300 g
Pasta - 200 g
Kogt kylling - 100 g
Ferskenjuice - 200 g
Smørkager – 50 stk.

Søndag.
Du kan spise alt, men prøv ikke at overspise. I uge 8 bør diæten blive vane.

Med denne kur sker vægttab korrekt, helbred forbliver godt, sult og fysisk træthed er fraværende.

Diæt af indiske filmskuespillerinder
Brugt:
3 dage kefir 2,5% - liter om dagen, mineralvand uden gas.
3 dage modne æbler – mindst 1 kg om dagen, grøn te uden sukker
3 dage kylling med kogte grøntsager og saft fra pakker.
3 dage vin og ost (pr. 100 ml vin 30 g ost).
Du kan tabe dig fra 5 til 8 kg.

Hollywood diæt. Personligt testet
Min oprindelige vægt var 67 kg med en højde på 170 cm. Jeg gik næsten nemt på diæt, men der var overtrædelser; på et par uger tabte jeg mig til 62 kg (dvs. - 5 kg). Du er måske ikke imponeret over mine resultater, men faktum er, at jeg ikke nøje overholdt diæten på grund af ydre omstændigheder. Men jeg vil gerne sige, hvad dens store fordel er: Lige meget hvad jeg gør, vender vægten ikke tilbage. Og kosten justerede på en eller anden måde psykologisk kroppen til korrekt ernæring. Det giver en meget korrekt vej ud af kosten.
Så selve diæten:

Syv trin
Fase et: Kun væske.
Fase to: Væske og frugt.
Trin tre: plus rå grøntsager.
Trin fire: plus kogte grøntsager og naturlige brune ris.
Trin fem: plus bønner, nødder, frø.
Fase seks: plus fuldkorn og naturel yoghurt.
Etape syv: plus fisk.

Første fase: kun væske (4 dage)
Traditionelt begynder afgiftning med almindeligt vand, måske med en dråbe citron. Men du kan også drikke friskpresset juice fra frugt og grønt. Usødet grøn eller urtete (ingefær, fennikel, perikon, røn). Gl