Dietter for raskt vekttap

Det er bra å gjennomføre disse diettene omtrent en og en halv måned før den planlagte begivenheten, konfirmasjonen, bryllupet, og du vil se hvordan du endrer deg, hvor interessant det vil være å velge de kjolene du bare har drømt om. Du kan gå ned i vekt fra 5 til 8 kg.

Diett "Gå ned i vekt før bryllupet"
Denne dietten for vekttap er fullstendig balansert og kan følges så lenge du vil. Under dietten må du drikke grønn te, mineralvann, juice - 1,5 liter per dag. Fordel maten i 3-5 måltider. Jo flere måltider, jo bedre, jo mer uttalt effekt. Tøm kjøleskapet for alle produkter unntatt de som er oppført. Krydre salaten med olivenolje, ikke majones, og tilsett salt med måte. Det anbefales heller ikke å endre sammensetningen av produktene.

Mandag. Fiskens dag.
Grøt (havregryn, bokhvete eller lettmelk) - 150 g
Cottage cheese 0 – 4,5 % fett – 250g
Suppe (grønnsaksbuljong) - 250 g
Rugbrød - 40 g
Kokt ris - 150 g
Kokt rosa laks - 150 g
Salat av tomater, agurker, urter - 300 g
Olivenolje - 10 g
Frukt eller bær - 200 g.

Tirsdag. Kjøtt dag.
Grøt - 150 g
Ostemassedessert 4,5% - 250 g
suppe - 250 g
Grønnsaksgryte - 200 g
Kokt kalvekjøtt (biff) - 200 g
Grønnsakssalat - 300 g
Olivenolje - 10 g
Frukt og bær - 200 g

Onsdag. Egg og melk dag.
Grøt - 100 g
Cottage cheese 4,5% - 250 g
Egg - 100 g
Agurk- og kålsalat - 300 g
Olivenolje - 10 g
Ostekaker - 250 g
Rømme - 250 g
Frukt - 200 g.

Torsdag. Fiskens dag.
Grøt - 200 g
Yoghurt - 200 g
Smørbakverk - 100 g
suppe - 250 g
Rugbrød - 40 g
Poteter - 200 g
Kokt rosa laks - 150 g
Grønnsakssalat - 300 g
Bananer - 100 g.

Fredag. Fruktdagen.
Bananer - 200 g
Tørkede aprikoser - 100 g
Rosiner eller druer - 100 g
Dadler - 100 g
Appelsiner - 100 g
epler - 100 g
Yoghurt - 250 g

Lørdag. Kyllingens dag.
Grøt - 150 g
Ostemasse dessert - 100 g
Egg - 50 g
Banan - 100 g
suppe - 250 g
Rugbrød - 40 g
Grønnsakssalat - 300 g
Pasta - 200 g
Kokt kylling - 100 g
Ferskenjuice - 200 g
Smørbakverk – 50 .

Søndag.
Du kan spise alt, men prøv å ikke overspise. Ved uke 8 bør dietten bli vanlig.

Med dette regimet skjer vekttap riktig, helsen forblir god, sult og fysisk tretthet er fraværende.

Diett av indiske filmskuespillerinner
Brukt:
3 dager kefir 2,5% - liter per dag, mineralvann uten gass.
3 dager modne epler – minst 1 kg per dag, grønn te uten sukker
3 dager kylling med kokte grønnsaker og saft fra pakker.
3 dager vin og ost (per 100 ml vin 30 g ost).
Du kan gå ned i vekt fra 5 til 8 kg.

Hollywood diett. Personlig testet
Startvekten min var 67 kg med en høyde på 170 cm. Jeg gikk på en diett nesten lett, men det var brudd; i løpet av et par uker gikk jeg ned i vekt til 62 kg (dvs. - 5 kg). Du blir kanskje ikke imponert over resultatene mine, men faktum er at jeg ikke strengt fulgte dietten på grunn av ytre omstendigheter. Men jeg vil si hva dens store fordel er: uansett hva jeg gjør, kommer ikke vekten tilbake. Og kostholdet på en eller annen måte psykologisk justerte kroppen til riktig ernæring. Det gir en veldig riktig vei ut av dietten.
Så, selve dietten:

Syv trinn
Trinn én: Kun væske.
Trinn to: Væske og frukt.
Trinn tre: pluss rå grønnsaker.
Trinn fire: pluss kokte grønnsaker og naturlig brun ris.
Trinn fem: pluss bønner, nøtter, frø.
Trinn seks: pluss fullkorn og naturell yoghurt.
Sju trinn: pluss fisk.

Første trinn: kun væske (4 dager)
Tradisjonelt begynner avgiftning med rent vann, kanskje med en dråpe sitron. Men du kan også drikke ferskpresset juice fra frukt og grønnsaker. Usøtet grønn eller urtete (ingefær, fennikel, johannesurt, rogn). Gl