Régimes pour perdre du poids rapidement

Il est bon d'effectuer ces régimes environ un mois et demi avant l'événement prévu, l'obtention d'un diplôme, le mariage, et vous verrez comment vous changerez, à quel point il sera intéressant de choisir ces robes dont vous avez seulement rêvé. Vous pouvez perdre du poids de 5 à 8 kg.

Régime « Perdre du poids avant le mariage »
Ce régime amaigrissant est complètement équilibré et peut être suivi aussi longtemps que vous le souhaitez. Pendant le régime, vous devez boire du thé vert, de l'eau de table minérale, des jus de fruits - 1,5 litre par jour. Divisez la nourriture en 3 à 5 repas. Plus il y a de repas, mieux c'est et plus l'effet est prononcé. Videz le réfrigérateur de tous les produits sauf ceux répertoriés. Assaisonnez la salade avec de l'huile d'olive, pas de mayonnaise, et salez avec modération. Il est également déconseillé de modifier la composition des produits.

Lundi. Journée du poisson.
Porridge (gruau, sarrasin ou avec du lait écrémé) – 150g
Fromage cottage 0 – 4,5% de matière grasse – 250g
Soupe (bouillon de légumes) – 250g
Pain de seigle – 40g
Riz bouilli – 150 g
Saumon rose bouilli – 150 g
Salade de tomates, concombres, herbes – 300 g
Huile d'olive – 10 g
Fruits ou baies – 200 g.

Mardi. Journée de la viande.
Bouillie – 150 g
Dessert caillé 4,5% - 250 g
Soupe – 250g
Ragoût de légumes – 200 g
Veau bouilli (bœuf) – 200g
Salade de légumes – 300 g
Huile d'olive – 10 g
Fruits et baies – 200 g

Mercredi. Journée des œufs et du lait.
Bouillie – 100 g
Fromage cottage 4,5% - 250 g
Oeuf – 100g
Salade de concombre et chou – 300 g
Huile d'olive – 10 g
Gâteaux au fromage – 250 g
Crème sure – 250 g
Fruits – 200g.

Jeudi. Journée du poisson.
Bouillie – 200 g
Yaourt – 200 g
Pâtisseries au beurre – 100 g
Soupe – 250 g
Pain de seigle – 40 g
Pommes de terre – 200 g
Saumon rose bouilli – 150 g
Salade de légumes – 300 g
Bananes – 100 g.

Vendredi. Journée des fruits.
Bananes – 200 g
Abricots secs – 100 g
Raisins secs ou raisins – 100 g
Dattes – 100 g
Oranges – 100 g
Pommes – 100 g
Yaourt – 250 g

Samedi. Journée du poulet.
Bouillie – 150 g
Dessert caillé – 100 g
Oeuf – 50 g
Banane – 100 g
Soupe – 250 g
Pain de seigle – 40 g
Salade de légumes – 300 g
Pâtes – 200 g
Poulet bouilli – 100 g
Jus de pêche – 200 g
Pâtisseries au beurre – 50 .

Dimanche.
Vous pouvez manger de tout, mais essayez de ne pas trop manger. À la semaine 8, le régime devrait devenir habituel.

Avec ce régime, la perte de poids se fait correctement, la santé reste bonne, la faim et la fatigue physique sont absentes.

Régime alimentaire des actrices de cinéma indiennes
Utilisé:
3 jours kéfir 2,5% - litre par jour, eau minérale sans gaz.
3 jours pommes mûres – au moins 1 kg par jour, thé vert sans sucre
Poulet de 3 jours avec légumes bouillis et jus de paquets.
3 jours vin et fromage (pour 100 ml de vin 30 g de fromage).
Vous pouvez perdre du poids de 5 à 8 kg.

Régime hollywoodien. Testé personnellement
Mon poids initial était de 67 kg pour une taille de 170 cm. J'ai suivi un régime presque facilement, mais il y a eu des violations : en quelques semaines, j'ai perdu du poids à 62 kg (soit - 5 kg). Vous n'êtes peut-être pas impressionné par mes résultats, mais le fait est que je n'ai pas strictement respecté le régime en raison de circonstances extérieures. Mais je veux dire quel est son énorme avantage : quoi que je fasse, le poids ne revient pas. Et le régime a en quelque sorte ajusté psychologiquement le corps à une bonne nutrition. Il constitue une sortie très correcte du régime.
Ainsi, le régime lui-même :

Sept étapes
Première étape : liquide uniquement.
Deuxième étape : Liquide et fruit.
Troisième étape : plus des crudités.
Quatrième étape : plus des légumes bouillis et du riz brun naturel.
Cinquième étape : plus des haricots, des noix et des graines.
Sixième étape : plus les céréales complètes et les yaourts nature.
Septième étape : plus du poisson.

Première étape : liquide uniquement (4 jours)
Traditionnellement, la désintoxication commence avec de l’eau claire, éventuellement avec une goutte de citron. Mais vous pouvez également boire des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés. Tisane ou tisane verte non sucrée (gingembre, fenouil, millepertuis, sorbier des oiseleurs). GL