Diëten voor snel gewichtsverlies

Het is goed om deze diëten ongeveer anderhalve maand vóór het geplande evenement, afstuderen, bruiloft uit te voeren, en je zult zien hoe je verandert, hoe interessant het zal zijn om die jurken te kiezen waar je alleen maar van hebt gedroomd. Je kunt afvallen van 5 tot 8 kg.

Dieet “Afvallen voor de bruiloft”
Dit afslankdieet is volledig uitgebalanceerd en kan zo lang gevolgd worden als je wilt. Tijdens het dieet moet je groene thee, mineraal tafelwater en sappen drinken - 1,5 liter per dag. Verdeel het voedsel in 3-5 maaltijden. Hoe meer maaltijden, hoe beter, hoe uitgesprokener het effect. Maak de koelkast leeg van alle producten, behalve de producten die vermeld staan. Breng de salade op smaak met olijfolie, geen mayonaise, en voeg met mate zout toe. Het wordt ook niet aanbevolen om de samenstelling van producten te wijzigen.

Maandag. Vis dag.
Pap (havermout, boekweit of met magere melk) – 150 g
Kwark 0 – 4,5% vet – 250 g
Soep (groentebouillon) – 250 g
Roggebrood – 40 g
Gekookte rijst – 150 g
Gekookte roze zalm – 150 g
Salade van tomaten, komkommers, kruiden – 300 g
Olijfolie – 10 g
Fruit of bessen – 200 g.

Dinsdag. Vlees dag.
Pap – 150 g
Wrongeldessert 4,5% - 250 g
Soep – 250 g
Groentenstoofpot – 200 g
Gekookt kalfsvlees (rundvlees) – 200 g
Groentensalade – 300 g
Olijfolie – 10 g
Fruit en bessen – 200 g

Woensdag. Ei- en melkdag.
Pap – 100 g
Kwark 4,5% - 250 g
Ei – 100 g
Komkommer- en koolsalade – 300 g
Olijfolie – 10 g
Kaastaarten – 250 g
Zure room – 250 g
Fruit – 200 g.

Donderdag. Vis dag.
Pap – 200 g
Yoghurt – 200 g
Botergebakjes – 100 g
Soep – 250 g
Roggebrood – 40 g
Aardappelen – 200 g
Gekookte roze zalm – 150 g
Groentensalade – 300 g
Bananen – 100 g.

Vrijdag. Fruitdag.
Bananen – 200 g
Gedroogde abrikozen – 100 g
Rozijnen of druiven – 100 g
Dadels – 100 g
Sinaasappelen – 100 g
Appels – 100 g
Yoghurt – 250 g

Zaterdag. Kip dag.
Pap – 150 g
Kwarkdessert – 100 g
Ei – 50 g
Banaan – 100 g
Soep – 250 g
Roggebrood – 40 g
Groentensalade – 300 g
Pasta – 200 g
Gekookte kip – 100 g
Perziksap – 200 g
Botergebakjes – 50 .

Zondag.
Je kunt alles eten, maar probeer niet te veel te eten. In week 8 zou het dieet een gewoonte moeten worden.

Met dit regime vindt gewichtsverlies correct plaats, blijft de gezondheid goed, zijn honger en fysieke vermoeidheid afwezig.

Dieet van Indiase filmactrices
Gebruikt:
3 dagen kefir 2,5% - liter per dag, mineraalwater zonder gas.
3 dagen rijpe appels – minimaal 1 kg per dag, groene thee zonder suiker
3 dagen kip met gekookte groenten en sapjes uit pakjes.
3 dagen wijn en kaas (per 100 ml wijn 30 g kaas).
Je kunt afvallen van 5 tot 8 kg.

Hollywood-dieet. Persoonlijk getest
Mijn aanvankelijke gewicht was 67 kg met een lengte van 170 cm, ik ging bijna gemakkelijk op dieet, maar er waren overtredingen: binnen een paar weken verloor ik gewicht tot 62 kg (d.w.z. - 5 kg). Je bent misschien niet onder de indruk van mijn resultaten, maar feit is dat ik me door externe omstandigheden niet strikt aan het dieet heb gehouden. Maar ik wil zeggen wat het grote voordeel is: wat ik ook doe, het gewicht komt niet terug. En het dieet heeft het lichaam op de een of andere manier psychologisch aangepast aan de juiste voeding. Het biedt een zeer correcte uitweg uit het dieet.
Dus het dieet zelf:

Zeven stappen
Fase één: alleen vloeistof.
Fase twee: vloeistof en fruit.
Stap drie: plus rauwe groenten.
Fase vier: plus gekookte groenten en natuurlijke bruine rijst.
Stap vijf: plus bonen, noten, zaden.
Fase zes: plus volle granen en natuurlijke yoghurt.
Fase zeven: plus vis.

Eerste fase: alleen vloeistof (4 dagen)
Traditioneel begint ontgifting met gewoon water, misschien met een druppel citroen. Maar je kunt ook versgeperste sappen van fruit en groenten drinken. Ongezoete groene thee of kruidenthee (gember, venkel, sint-janskruid, lijsterbes). Gl