La dieta del dottor Laskin

La dieta del dottor Laskin: combattere il cancro attraverso un'alimentazione sana

La dieta del dottor Laskin è una delle diete più rigorose ma efficaci per combattere il cancro. È stato sviluppato dal medico russo Alexander Laskin e si è diffuso in Russia. La dieta si basa sul consumo di grano saraceno, eliminando sale e zucchero, oltre a una grande quantità di verdura, frutta e noci. Per questo motivo, la dieta diventa abbondante e ricca di sostanze nutritive, vitamine e fibre.

Principi di base della dieta Laskin

1. Eliminare sale e zucchero dalla dieta;
2. Utilizzo del grano saraceno come prodotto principale;
3. Aumentare la quantità di verdure, frutta e noci;
4. Seguire le 5 regole base della dieta, tra cui mangiare frutta e verdura cruda, evitare cibi in scatola e bere abbastanza acqua.

La dieta si compone di due fasi: rigorosa e libera. Nella prima fase della nutrizione, devi seguire regole rigide e nella seconda puoi rilassarti un po 'e aggiungere altri piatti vegetariani a basso contenuto di grassi alla tua dieta.

Nella dieta Laskin si consiglia di consumare non più del 10% del contenuto calorico totale del piatto, che dovrebbe essere di origine vegetale. Le donne non dovrebbero consumare più di 40 grammi di proteine ​​al giorno e gli uomini non più di 60 grammi. Lo zucchero dovrebbe essere sostituito con frutta secca o una piccola quantità di miele. A volte puoi consumare latte e latticini.

Menù di esempio sulla dieta Laskin

lunedì, mercoledì, sabato:

1. Mezz'ora prima della colazione: porridge a base di polvere di rosa canina;
2. Prima colazione: porridge di grano saraceno, 2 fette di pane integrale, 80-100 grammi di uvetta, tè verde;
3. Seconda colazione: un bicchiere di mirtilli freschi (lunedì);
4. Mezz'ora prima del pranzo: porridge di rosa canina;
5. Pranzo: insalata di verdure, salmone, zuppa di fagioli;
6. Cena: noci, 80 grammi di uvetta, verdure in umido, tè verde.

Martedì giovedì:

1. Mezz'ora prima della colazione: porridge di rosa canina;
2. Prima colazione: 2 fette di pane integrale, 80-100 grammi di uvetta, tè verde, fiocchi d'avena;
3. Seconda colazione: grappolo d'uva (giovedì);
4. Mezz'ora prima del pranzo: porridge di rosa canina;
5. Pranzo: insalata di verdure, zuppa di lenticchie, pollo;
6. Cena: noci, 80 grammi di uvetta, verdure in umido, tè verde.

Venerdì, domenica:

1. Mezz'ora prima della colazione: porridge di rosa canina;
2. Prima colazione: porridge di grano saraceno, 2 fette di pane integrale, 80-100 grammi di uvetta, tè verde;
3. Seconda colazione: mela (domenica);
4. Mezz'ora prima del pranzo: porridge di rosa canina;
5. Pranzo: insalata di verdure, zuppa di pesce, manzo;
6. Cena: noci, 80 grammi di uvetta, verdure in umido, tè verde.

La dieta Laskin è una restrizione dietetica piuttosto severa, ma può aiutare a combattere il cancro rafforzando il sistema immunitario, abbassando i livelli di zucchero ed eliminando le tossine dal corpo. Tuttavia, prima di iniziare una dieta, dovresti consultare il tuo medico.