Die Diät von Doktor Laskin

Dr. Laskins Diät: Krebs durch gesunde Ernährung bekämpfen

Die Diät von Dr. Laskin ist eine der strengsten, aber wirksamsten Diäten zur Krebsbekämpfung. Es wurde vom russischen Arzt Alexander Laskin entwickelt und verbreitete sich in Russland. Die Diät basiert auf dem Verzehr von Buchweizen, dem Verzicht auf Salz und Zucker sowie einer großen Menge Gemüse, Obst und Nüssen. Dadurch wird die Ernährung reichlich und reich an Nährstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen.

Grundprinzipien der Laskin-Diät

1. Salz und Zucker aus der Ernährung streichen;
2. Verwendung von Buchweizen als Hauptprodukt;
3. Erhöhung der Menge an Gemüse, Obst und Nüssen;
4. Befolgen Sie die 5 Grundregeln der Ernährung, darunter den Verzehr von rohem Gemüse und Obst, den Verzicht auf Konserven und das Trinken von ausreichend Wasser.

Die Diät besteht aus zwei Phasen: streng und frei. In der ersten Phase der Ernährung müssen Sie strenge Regeln befolgen, in der zweiten können Sie sich ein wenig entspannen und andere fettarme, vegetarische Gerichte zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Bei der Laskin-Diät wird empfohlen, nicht mehr als 10 % des Gesamtkaloriengehalts des Gerichts zu sich zu nehmen, das pflanzlichen Ursprungs sein sollte. Frauen sollten nicht mehr als 40 Gramm Protein pro Tag zu sich nehmen, Männer nicht mehr als 60 Gramm. Zucker sollte durch Trockenfrüchte oder eine kleine Menge Honig ersetzt werden. Manchmal können Sie Milch und Milchgerichte konsumieren.

Beispielmenü zur Laskin-Diät

Montag, Mittwoch, Samstag:

1. Eine halbe Stunde vor dem Frühstück: Brei aus Hagebuttenpulver;
2. Erstes Frühstück: Buchweizenbrei, 2 Scheiben Vollkornbrot, 80-100 Gramm Rosinen, grüner Tee;
3. Zweites Frühstück: ein Glas frische Blaubeeren (am Montag);
4. Eine halbe Stunde vor dem Mittagessen: Hagebuttenbrei;
5. Mittagessen: Gemüsesalat, Lachs, Bohnensuppe;
6. Abendessen: Nüsse, 80 Gramm Rosinen, gedünstetes Gemüse, grüner Tee.

Dienstag Donnerstag:

1. Eine halbe Stunde vor dem Frühstück: Hagebuttenbrei;
2. Erstes Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot, 80-100 Gramm Rosinen, grüner Tee, Haferflocken;
3. Zweites Frühstück: Weintraube (Donnerstag);
4. Eine halbe Stunde vor dem Mittagessen: Hagebuttenbrei;
5. Mittagessen: Gemüsesalat, Linsensuppe, Hühnchen;
6. Abendessen: Nüsse, 80 Gramm Rosinen, gedünstetes Gemüse, grüner Tee.

Freitag Sonntag:

1. Eine halbe Stunde vor dem Frühstück: Hagebuttenbrei;
2. Erstes Frühstück: Buchweizenbrei, 2 Scheiben Vollkornbrot, 80-100 Gramm Rosinen, grüner Tee;
3. Zweites Frühstück: Apfel (Sonntag);
4. Eine halbe Stunde vor dem Mittagessen: Hagebuttenbrei;
5. Mittagessen: Gemüsesalat, Fischsuppe, Rindfleisch;
6. Abendessen: Nüsse, 80 Gramm Rosinen, gedünstetes Gemüse, grüner Tee.

Die Laskin-Diät stellt eine ziemlich strenge Diäteinschränkung dar, kann aber bei der Krebsbekämpfung helfen, indem sie das Immunsystem stärkt, den Zuckerspiegel senkt und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Bevor Sie jedoch mit einer Diät beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.