Диета доктора Ласкина

Диетата на д-р Ласкин: борба с рака чрез здравословно хранене

Диетата на д-р Ласкин е една от най-строгите, но ефективни диети за борба с рака. Разработен е от руския лекар Александър Ласкин и е широко разпространен в Русия. Диетата се основава на ядене на елда, елиминиране на сол и захар, както и голямо количество зеленчуци, плодове и ядки. Благодарение на това диетата става изобилна и богата на хранителни вещества, витамини и фибри.

Основни принципи на диетата Ласкин

1. Премахване на сол и захар от диетата;
2. Използване на елда като основен продукт;
3. Увеличаване на количеството зеленчуци, плодове и ядки;
4. Спазване на 5-те основни правила на диета, включващи консумация на сурови зеленчуци и плодове, избягване на консерви и пиене на достатъчно вода.

Диетата се състои от два етапа: строг и свободен. На първия етап от храненето трябва да следвате строги правила, а на втория можете да се отпуснете малко и да добавите към диетата си други нискомаслени вегетариански ястия.

При диетата на Ласкин се препоръчва да се консумират не повече от 10% от общото съдържание на калории в ястието, което трябва да бъде от растителен произход. Жените трябва да консумират не повече от 40 грама протеин на ден, а мъжете не повече от 60 грама. Захарта трябва да бъде заменена със сушени плодове или малко количество мед. Понякога можете да консумирате мляко и млечни ястия.

Примерно меню на диетата на Ласкин

понеделник, сряда, събота:

1. Половин час преди закуска: каша от шипка на прах;
2. Първа закуска: каша от елда, 2 филии пълнозърнест хляб, 80-100 грама стафиди, зелен чай;
3. Втора закуска: чаша пресни боровинки (в понеделник);
4. Половин час преди обяд: шипкова каша;
5. Обяд: зеленчукова салата, сьомга, боб чорба;
6. Вечеря: ядки, 80 грама стафиди, задушени зеленчуци, зелен чай.

вторник четвъртък:

1. Половин час преди закуска: шипкова каша;
2. Първа закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб, 80-100 гр. стафиди, зелен чай, овесени ядки;
3. Втора закуска: чепка грозде (четвъртък);
4. Половин час преди обяд: шипкова каша;
5. Обяд: зеленчукова салата, супа от леща, пиле;
6. Вечеря: ядки, 80 грама стафиди, задушени зеленчуци, зелен чай.

петък, неделя:

1. Половин час преди закуска: шипкова каша;
2. Първа закуска: каша от елда, 2 филии пълнозърнест хляб, 80-100 грама стафиди, зелен чай;
3. Втора закуска: ябълка (неделя);
4. Половин час преди обяд: шипкова каша;
5. Обяд: зеленчукова салата, рибена супа, телешко;
6. Вечеря: ядки, 80 грама стафиди, задушени зеленчуци, зелен чай.

Диетата на Ласкин е доста строго диетично ограничение, но може да помогне в борбата с рака чрез укрепване на имунната система, понижаване на нивата на захарта и премахване на токсините от тялото. Въпреки това, преди да започнете диета, трябва да се консултирате с вашия лекар.