Het dieet van dokter Laskin

Het dieet van Dr. Laskin: kanker bestrijden door gezond eten

Het dieet van Dr. Laskin is een van de strengste maar effectieve diëten om kanker te bestrijden. Het werd ontwikkeld door de Russische arts Alexander Laskin en werd wijdverspreid in Rusland. Het dieet is gebaseerd op het eten van boekweit, waarbij zout en suiker worden geëlimineerd, evenals een grote hoeveelheid groenten, fruit en noten. Hierdoor wordt het dieet overvloedig en rijk aan voedingsstoffen, vitamines en vezels.

Basisprincipes van het Laskin-dieet

1. Het elimineren van zout en suiker uit het dieet;
2. Gebruik van boekweit als hoofdproduct;
3. Het verhogen van de hoeveelheid groenten, fruit en noten;
4. Het volgen van de 5 basisregels van het dieet, waaronder het eten van rauwe groenten en fruit, het vermijden van ingeblikt voedsel en het drinken van voldoende water.

Het dieet bestaat uit twee fasen: streng en gratis. In de eerste voedingsfase moet je strikte regels volgen, en in de tweede kun je een beetje ontspannen en andere vetarme, vegetarische gerechten aan je dieet toevoegen.

Bij het Laskin-dieet wordt aanbevolen om niet meer dan 10% van het totale caloriegehalte van het gerecht te consumeren, dat van plantaardige oorsprong moet zijn. Vrouwen mogen niet meer dan 40 gram eiwit per dag consumeren, en mannen niet meer dan 60 gram. Suiker moet worden vervangen door gedroogd fruit of een kleine hoeveelheid honing. Soms kunt u melk en zuivelgerechten consumeren.

Voorbeeldmenu over het Laskin-dieet

Maandag, Woensdag, Zaterdag:

1. Een half uur voor het ontbijt: pap gemaakt van rozenbottelpoeder;
2. Eerste ontbijt: boekweitpap, 2 sneetjes volkorenbrood, 80-100 gram rozijnen, groene thee;
3. Tweede ontbijt: een glas verse bosbessen (op maandag);
4. Een half uur voor de lunch: rozenbottelpap;
5. Lunch: groentesalade, zalm, bonensoep;
6. Diner: noten, 80 gram rozijnen, gestoofde groenten, groene thee.

Dinsdag donderdag:

1. Een half uur voor het ontbijt: rozenbottelpap;
2. Eerste ontbijt: 2 sneetjes volkorenbrood, 80-100 gram rozijnen, groene thee, havermout;
3. Tweede ontbijt: druiventros (donderdag);
4. Een half uur voor de lunch: rozenbottelpap;
5. Lunch: groentesalade, linzensoep, kip;
6. Diner: noten, 80 gram rozijnen, gestoofde groenten, groene thee.

Vrijdag zondag:

1. Een half uur voor het ontbijt: rozenbottelpap;
2. Eerste ontbijt: boekweitpap, 2 sneetjes volkorenbrood, 80-100 gram rozijnen, groene thee;
3. Tweede ontbijt: appel (zondag);
4. Een half uur voor de lunch: rozenbottelpap;
5. Lunch: groentesalade, vissoep, rundvlees;
6. Diner: noten, 80 gram rozijnen, gestoofde groenten, groene thee.

Het Laskin-dieet is een vrij strenge dieetbeperking, maar het kan kanker helpen bestrijden door het immuunsysteem te versterken, het suikerniveau te verlagen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Voordat u met een dieet begint, moet u echter uw arts raadplegen.