Adolescenza

L'adolescenza: aspetti fisiologici e di salute

L’adolescenza è un periodo della vita di una persona compreso tra i 12-13 e i 16-18 anni. Durante questo periodo si verificano cambiamenti significativi nella fisiologia e nella salute degli adolescenti associati all'inizio della maturazione e del funzionamento delle gonadi.

I principali segni della maturazione fisiologica sono la comparsa dei caratteri sessuali secondari, come la crescita dei peli pubici e ascellari, lo sviluppo delle ghiandole mammarie nelle ragazze e i cambiamenti nella voce nei ragazzi. Anche durante questo periodo si verifica un aumento di peso; gli adolescenti possono aumentare in media da 3 a 5 kg all'anno.

Una delle principali manifestazioni dell'adolescenza è la rapida crescita. Negli adolescenti, tutte le parti del corpo, i tessuti e gli organi crescono e si sviluppano rapidamente. Tuttavia, il tasso di crescita non è lo stesso. La cosa più evidente è l'aumento della lunghezza delle braccia e delle gambe. Nei ragazzi, il busto si allunga dopo che la lunghezza delle braccia, delle gambe e del bacino raggiunge il suo massimo diametro. La crescita irregolare delle singole parti del corpo può causare goffaggine, goffaggine e angolosità.

Uno degli aspetti principali della salute degli adolescenti è prendersi cura della corretta postura. Anche durante questo periodo si osservano disturbi funzionali di vari organi. Spesso si osserva il cosiddetto "cuore giovanile", caratterizzato da un aumento delle sue dimensioni e dalla comparsa di rumore durante l'ascolto. Si osservano spesso aumento della pressione sanguigna, palpitazioni, aumento della frequenza cardiaca e mancanza di respiro.

Un aspetto importante della salute degli adolescenti è la corretta respirazione. Il tipo di respirazione dall'età di 10 anni nei ragazzi è addominale, nelle ragazze - toracica e addominale.

L’adolescenza è un periodo di significativi cambiamenti fisiologici e psicologici. È importante che gli adolescenti prestino particolare attenzione ad uno stile di vita sano e ad una corretta alimentazione, oltre a prendersi cura dell'attività fisica e della postura. Anche i genitori e gli insegnanti devono aiutare gli adolescenti ad adattarsi ai cambiamenti nella loro vita e sostenerli durante questo periodo.