Jugend

Jugend: Merkmale der Physiologie und Gesundheit

Die Adoleszenz ist ein Zeitraum im Leben eines Menschen, der zwischen 12 und 13 und 16 und 18 Jahren liegt. Während dieser Zeit kommt es zu erheblichen Veränderungen in der Physiologie und Gesundheit von Jugendlichen, die mit dem Beginn der Reifung und Funktion der Keimdrüsen einhergehen.

Die Hauptzeichen der physiologischen Reifung sind das Auftreten sekundärer Geschlechtsmerkmale wie das Wachstum von Scham- und Achselhaaren, die Entwicklung von Brustdrüsen bei Mädchen und Stimmveränderungen bei Jungen. Auch in diesem Zeitraum kommt es zu einer Gewichtszunahme; Jugendliche können durchschnittlich 3 bis 5 kg pro Jahr zunehmen.

Eine der Haupterscheinungen der Adoleszenz ist schnelles Wachstum. Bei Heranwachsenden wachsen und entwickeln sich alle Körperteile, Gewebe und Organe schnell. Die Wachstumsrate ist jedoch nicht dieselbe. Am auffälligsten ist die Längenzunahme der Arme und Beine. Bei Jungen verlängert sich der Rumpf, nachdem die Länge der Arme, Beine und des Beckens im Durchmesser ihr Maximum erreicht hat. Ungleichmäßiges Wachstum einzelner Körperteile kann zu Ungeschicklichkeit, Ungeschicklichkeit und Winkligkeit führen.

Einer der Hauptaspekte der Jugendgesundheit ist die richtige Haltung. Auch in diesem Zeitraum werden Funktionsstörungen verschiedener Organe beobachtet. Häufig wird das sogenannte „jugendliche Herz“ beobachtet, das durch eine Vergrößerung seiner Größe und das Auftreten von Geräuschen beim Zuhören gekennzeichnet ist. Häufig werden erhöhter Blutdruck, Herzrasen, erhöhte Herzfrequenz und Atemnot beobachtet.

Ein wichtiger Aspekt der Gesundheit von Jugendlichen ist die richtige Atmung. Die Art der Atmung ab dem 10. Lebensjahr ist bei Jungen die Bauchatmung, bei Mädchen die Brust- und Bauchatmung.

Die Pubertät ist eine Zeit bedeutender physiologischer und psychologischer Veränderungen. Für Jugendliche ist es wichtig, besonders auf einen gesunden Lebensstil und die richtige Ernährung zu achten sowie auf körperliche Aktivität und Körperhaltung zu achten. Eltern und Lehrer müssen den Jugendlichen auch dabei helfen, sich an Veränderungen in ihrem Leben anzupassen, und sie in dieser Zeit unterstützen.