Adolescentie

Adolescentie: kenmerken van fysiologie en gezondheid

De adolescentie is een periode in iemands leven die tussen de 12-13 en 16-18 jaar ligt. Tijdens deze periode vinden er significante veranderingen plaats in de fysiologie en gezondheid van adolescenten die verband houden met het begin van de rijping en het functioneren van de geslachtsklieren.

De belangrijkste tekenen van fysiologische rijping zijn het optreden van secundaire geslachtskenmerken, zoals de groei van schaam- en okselhaar, de ontwikkeling van borstklieren bij meisjes en veranderingen in de stem bij jongens. Ook in deze periode treedt gewichtstoename op; adolescenten kunnen gemiddeld 3 tot 5 kg per jaar aankomen.

Een van de belangrijkste manifestaties van de adolescentie is snelle groei. Bij adolescenten groeien en ontwikkelen alle lichaamsdelen, weefsels en organen snel. Het groeitempo is echter niet hetzelfde. Het meest opvallende is de toename van de lengte van de armen en benen. Bij jongens wordt de romp langer nadat de lengte van de armen, benen en het bekken in diameter zijn maximum heeft bereikt. Ongelijkmatige groei van individuele delen van het lichaam kan onhandigheid, onhandigheid en hoekigheid veroorzaken.

Een van de belangrijkste aspecten van de gezondheid van adolescenten is het zorgen voor een goede houding. Ook tijdens deze periode worden functionele stoornissen van verschillende organen waargenomen. Vaak wordt het zogenaamde 'jeugdige hart' waargenomen, dat wordt gekenmerkt door een toename in omvang en het optreden van ruis tijdens het luisteren. Vaak worden verhoogde bloeddruk, hartkloppingen, verhoogde hartslag en kortademigheid waargenomen.

Een belangrijk aspect van de gezondheid van adolescenten is een goede ademhaling. Het type ademhaling vanaf 10 jaar bij jongens is abdominaal, bij meisjes - thoracaal en abdominaal.

De adolescentie is een periode van belangrijke fysiologische en psychologische veranderingen. Het is belangrijk dat tieners speciale aandacht besteden aan een gezonde levensstijl en goede voeding, en ook zorgen voor fysieke activiteit en houding. Ouders en leerkrachten moeten tieners ook helpen zich aan te passen aan veranderingen in hun leven en hen gedurende deze periode ondersteunen.