Ungdom

Ungdom: træk ved fysiologi og sundhed

Ungdomsalderen er en periode i et menneskes liv, der falder mellem 12-13 og 16-18 år. I løbet af denne periode forekommer væsentlige ændringer i unges fysiologi og sundhed forbundet med begyndelsen af ​​modning og funktion af gonaderne.

De vigtigste tegn på fysiologisk modning er udseendet af sekundære seksuelle karakteristika, såsom vækst af kønsbehåring og aksillært hår, udvikling af mælkekirtler hos piger og ændringer i stemmen hos drenge. Også i denne periode forekommer vægtøgning; teenagere kan i gennemsnit tage 3 til 5 kg på om året.

En af de vigtigste manifestationer af ungdomsårene er hurtig vækst. Hos unge vokser og udvikler alle kropsdele, væv og organer sig hurtigt. Væksthastigheden er dog ikke den samme. Det mest bemærkelsesværdige er stigningen i længden af ​​arme og ben. Hos drenge forlænges torsoen, efter at længden af ​​arme, ben og bækken i diameter når sit maksimum. Ujævn vækst af individuelle dele af kroppen kan forårsage klodsethed, klodsethed og kantethed.

Et af de vigtigste aspekter af teenagers sundhed er at tage sig af korrekt kropsholdning. Også i denne periode observeres funktionelle lidelser i forskellige organer. Det såkaldte "ungdomlige hjerte" observeres ofte, som er karakteriseret ved en stigning i dets størrelse og udseendet af støj, når du lytter. Forhøjet blodtryk, hjertebanken, øget hjertefrekvens og åndenød observeres ofte.

Et vigtigt aspekt af teenagers sundhed er korrekt vejrtrækning. Typen af ​​vejrtrækning fra 10 års alderen hos drenge er abdominal, hos piger - thorax og abdominal.

Ungdomstiden er en periode med betydelige fysiologiske og psykologiske forandringer. Det er vigtigt for teenagere at være særligt opmærksomme på en sund livsstil og ordentlig ernæring samt sørge for fysisk aktivitet og kropsholdning. Forældre og lærere skal også hjælpe teenagere med at tilpasse sig ændringer i deres liv og støtte dem i denne tid.