Юношеството

Юношество: особености на физиологията и здравето

Юношеството е период от живота на човек, който попада между 12-13 и 16-18 години. През този период настъпват значителни промени във физиологията и здравето на подрастващите, свързани с началото на съзряването и функционирането на половите жлези.

Основните признаци на физиологично съзряване са появата на вторични полови белези, като растеж на пубисното и аксиларното окосмяване, развитието на млечните жлези при момичетата и промени в гласа при момчетата. Също така през този период се наблюдава наддаване на тегло; подрастващите могат да наддават средно от 3 до 5 кг годишно.

Една от основните прояви на юношеството е бързият растеж. При подрастващите всички части на тялото, тъкани и органи растат и се развиват бързо. Темпът на растеж обаче не е същият. Най-забележимо е увеличаването на дължината на ръцете и краката. При момчетата торсът се удължава, след като дължината на ръцете, краката и таза в диаметър достигне своя максимум. Неравномерният растеж на отделните части на тялото може да причини тромавост, тромавост и ъгловатост.

Един от основните аспекти на здравето на подрастващите е грижата за правилната стойка. Също така през този период се наблюдават функционални нарушения на различни органи. Често се наблюдава така нареченото „младешко сърце“, което се характеризира с увеличаване на размера му и появата на шум при слушане. Често се наблюдава повишено кръвно налягане, сърцебиене, ускорен пулс и задух.

Важен аспект от здравето на подрастващите е правилното дишане. Типът дишане от 10-годишна възраст при момчетата е коремен, при момичетата - гръден и коремен.

Юношеството е период на значителни физиологични и психологически промени. Важно е тийнейджърите да обърнат специално внимание на здравословния начин на живот и правилното хранене, както и да се грижат за физическата активност и позата. Родителите и учителите също трябва да помогнат на тийнейджърите да се адаптират към промените в живота си и да ги подкрепят през това време.